Рубрика #Иррациональные_убеждения о том, что тревога — признак опасности
Сегодня 15 октября рассмотрим второе типичное иррациональное убеждение о том, что наличие эмоции тревоги является свидетельством какой-то угрозы, представлено ниже (оно выделено жирным шрифтом), как и альтернативное, более здоровое и рациональное убеждение.
Часть 2/5
❌«Если я испытываю страх, значит ситуация опасна».
✅«Страх ничего не говорит о реальной опасности, ведь эмоции — это не реальность».