Институт КПТ

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Ведущий эфира – Ангелина Пирогова . 🔹Психолог клиники когнитивной психотерапии Федоренко. 🔹Практикующий КПТ и РЭПТ специалист. Мы детально обсудим волнующие вас вопросы, связанные с повышенной тревогой и ее симптомами (СРК, дереализация, шаткость походки, парестезии, ощущение кома в горле и тд...

«Чем вы больше сражаетесь с тревогой, вы только ее наращиваете» Узнайте главный принцип работы с тревогой. 🎙️Ксения Ударцева - клинический психолог Клиники Федоренко

Вопрос участницы канала: Здравствуйте! Как избавиться от компульсивного просмотра соц.сетей/бессмысленных видео и т.д. Я понимаю, что это пустая трата времени, говорю себе:" Завтра вот точно максимум 10 минут/день", но опять погружаюсь в эту виртуальную мусорку. Скажите, пожалуйста, может есть какие то техники борьбы с "телефонозависимостью"? Заранее спасибо за ответ...

🍀Запись прямого эфира от 22.05.2025 Тема: "Ответы на вопросы участников" Примеры вопросов: 1️⃣ Какие стратегии лучше всего использовать при работе с гневом? 2️⃣ Как наладить отношения с взрослой дочерью? ( 27лет) Принимает все в штыки, винит во всех неудачах... 3️⃣ Зацикленность на симптоме даже после оспаривания. Что делать? 4️⃣ Ипохондрические мысли оспорены не раз, но ипохондрия не уходит до конца...