Систематические ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности и усиливают негативные эмоции. Вы не всегда можете доверять каждой своей мысли — ваш мозг иногда обманывает вас. Научитесь "ловить" себя на одной самой частой ошибке (например, катастрофизации) и оспаривайте ее доказательствами. Поддержать автора Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Клуб анонимных психологов": https://t.me/anonympsyclub
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki
Систематические ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности и усиливают негативные эмоции.
Вы не всегда можете доверять каждой своей мысли — ваш мозг иногда обманывает вас. Научитесь "ловить" себя на одной самой частой ошибке (например, катастрофизации) и оспаривайте ее доказательствами.
Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Клуб анонимных психологов": https://t.me/anonympsyclub
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki