16 октября — Всемирный день здорового питания. Повод не просто вспомнить о полезной еде, а внимательно прислушаться к организму. Ведь, как говорит практикующий гастроэнтеролог Нубар Мирзабалаевна Нагиева, «питание — это ежедневная медицина».
«Изжога — не всегда про еду»
Врач отмечает, что многие пациенты приходят с жалобами на изжогу, тошноту, горечь во рту, першение или охриплость голоса, объясняя это стрессом или «переели на празднике».
Некоторые начинают пить омепразол или альгинаты, и симптомы действительно проходят. Но когда эти ощущения повторяются — это уже сигнал, а не случайность.
«Если жжение, тяжесть, першение или кашель возвращаются — это не функциональное расстройство, а признак заболевания пищеварительного тракта. Такие жалобы требуют не совета в аптеке, а консультации гастроэнтеролога», — подчёркивает врач.
Причиной может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод. Без лечения она способна вызывать хроническое воспаление, а в перспективе — серьёзные осложнения.
Самолечение — частая ошибка
«Я всегда расстраиваюсь, когда пациенты назначают себе препараты сами, — признаётся Нубар Мирзабалаевна. — Так можно “заглушить” симптом, но не убрать причину».
Длительный приём антацидов или ингибиторов кислотности без обследования не только смазывает картину болезни, но и делает терапию в дальнейшем менее эффективной.
Даже диагностическая процедура вроде гастроскопии (ФГС) требует индивидуального подхода — чтобы провести её правильно и безопасно.
Состояние микробиоты — зеркало здоровья
Сегодня врач всё чаще видит у пациентов синдром избыточного бактериального роста (СИБР) — дисбаланс микробов в тонкой кишке.
«Это проявляется тяжестью, вздутием, урчанием, нестабильным стулом, — объясняет доктор. — Люди часто не связывают это с микрофлорой, хотя именно от неё зависит не только пищеварение, но и иммунитет, настроение и уровень энергии».
При СИБР и других нарушениях микробиоты важна не “волшебная капсула”, а коррекция образа жизни, питания и режима. Только после этого подбирается медикаментозная терапия.
«Таблетки не заменят привычки»
По словам Нубар Нагиевой, 80% успеха лечения зависит не от препаратов, а от повседневных решений: сна, уровня стресса, движения и питания.
«Многие приходят и спрашивают: “А есть таблетка, чтобы всё прошло?” Но таблетка не заменит воду, завтрак и осознанное отношение к телу», — говорит врач.
На приёме она обязательно интересуется:
— есть ли завтрак или утро начинается с кофе;
— как часто пациент перекусывает «на бегу»;
— хватает ли воды и овощей в рационе.
Завтрак, по словам врача, — включатель пищеварительной системы. Без него страдает желчный пузырь, печень и обмен веществ.
Печень: жировая болезнь без алкоголя
Ещё одно распространённое состояние — неалкогольная жировая болезнь печени.
Главные причины — фастфуд, частые перекусы, избыток жирного и сладкого, сидячий образ жизни.
Профилактика проста, но требует дисциплины:
— исключить курение и алкоголь,
— уменьшить жареное и острое,
— соблюдать режим питания,
— добавлять движение и снижать стресс.
«Профилактика — это не запрет, а забота о себе. Наш организм — это фундамент, и если он болеет, жизнь превращается в борьбу», — напоминает Нубар Мирзабалаевна.
Диагностика — индивидуальна для каждого
При любых жалобах — от изжоги и вздутия до боли в животе или нарушений стула — врач советует не откладывать обследование.
Возможно, потребуется анализ крови, кала, тест на Helicobacter pylori (бактерию, связанную с язвенной болезнью), УЗИ или эндоскопия. Но объём исследований всегда подбирается персонально.
«Важно не просто “сдать всё”, а пройти диагностику осознанно. Для каждого пациента схема лечения и обследования индивидуальна», — подчёркивает гастроэнтеролог.
Вместо вывода: здоровые привычки — это профилактика, а не наказание
Ежедневная забота о себе — это и есть профилактика.
Стакан воды утром, полноценный завтрак, меньше перекусов, движение и спокойный сон. Простые вещи, которые возвращают телу баланс.
«То, что мы вкладываем в себя сегодня, мы получаем завтра. Организм — наш фундамент, и здоровье — не цель, а способ жить», — говорит Нубар Нагиева.
Запишитесь на приём
Если Вы чувствуете изжогу, тяжесть, боль в животе или другие тревожные симптомы — не откладывайте визит к гастроэнтерологу.
На приёме доктор поможет подобрать обследование, составить индивидуальный план питания и лечения.
🩺 Записаться на консультацию можно на сайте клиники «Здоровье 365» или по телефону.
Ранняя диагностика всегда выигрывает у позднего лечения.
Читайте также: