Подруга переезжает и пакует вещи. Звонит мне:
- Четыре!!! Четыре упаковки мюсли в шкафу. Помнишь, мы с тобой трюфели покупали? Так и стоят закрытые. Выбросить их что ли?
На этих словах я внезапно вспоминаю, что и у меня стоят закрытые трюфели. А шкафу висит красивущее кардигано-пиджако-нечто, привезенное из Рима. Новое и хрустящее, потому что не ношу.
Я разматываю эту мысль дальше - внезапно все мои покупки видны в другом свете. Все, что лежит неиспользованное, куплено примерно по одной модели:
- Ух ты, какая вещь!
Мне нравится думать о себе, пользующейся этой вещью. Это какая-то другая Галина - более интересная или хозяйственная, лучшая версия мамы или женщины.
Я хочу стать этой лучшей версией и покупаю вещь.
Покупка вещи не сделала меня этой лучшей версией. Я осталась собой, а вещь лежит неиспользованная.
Только в ситуациях, где изменения запущены не покупками вещей, они сохраняются - и жизнь действительно меняется:
- Я купила беспроводные наушники, чтобы больше гулять и слушать подкасты.
+ Я внедрила привычку гулять.
Итог - хорошие анализы и заключение врача.
- Я купила велосипед
+ внедрила привычку садиться и крутить педали, вставив те самые наушники, когда звонил подруга.
Итог - много езжу на велосипеде.
- Я купила карточки для ежедневного планирования
+ внедрила привычку записывать дела сразу на карточки.
Итог - каждый день выполняю задачи по плану.
Для изменений работает комплекс Покупка + Привычка.
Вот только покупка часто стоит не прочтенная на полке, висит не ношеная в шкафу или стоит и портится на полке. Но купить вещь всегда легче, чем внедрить привычку. Поэтому я сама раз за разом попадаюсь в эту ловушку - пытаюсь дешево приобрести новую версию себя. Заплатить один раз деньгами, вместо усилий и работы над новой привычкой.
Но, я знаю, как сделать так, чтоб вы реже попадались в эту ловушку!
приглашаю вас в свой Телеграм-канал "Привычки на отлично", где я не только делюсь рекомендациями, но даю работающие техники и разбираю вопросы подписчиков.
Полезные статьи про привычки:
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.