Глубокая любовь зависит всего от двух особых вещей. Мы привыкли думать, что любовь — это спонтанное, случайное и неконтролируемое чувство. На самом деле это не совсем так. Влюбиться можно не случайно, и в этом есть элемент контроля.
Мы влюбляемся только тогда, когда готовы к отношениям. Выбор того, в кого влюбиться, не случаен. Люди с высоким уровнем образования редко влюбляются в тех, кто не разделяет их интересов. Очень состоятельные люди вряд ли выберут в партнёры бедного человека.
Любовь развивается постепенно, а не мгновенно. Поэтому на раннем этапе романа легко отказаться от отношений, а разорвать долгие связи бывает гораздо сложнее.
Но можно ли «посеять» любовь искусственно? Другими словами, можно ли заставить кого-то влюбиться как в лаборатории?
Вот два фактора, которые играют ключевую роль, если вы хотите, чтобы кто-то влюбился в вас:
1. Обязательства
В 1997 году Артур Арон и его коллеги заявили, что смогли сделать нечто удивительное: заставить незнакомцев влюбиться за 45 минут. В статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology, они описали эксперимент в лаборатории, где пары участников проходили особую процедуру, которая вызывала чувство близости и даже зарождение любви.
Каждая пара заходила в лабораторию через разные двери и садилась лицом друг к другу. Затем участникам предстояло ответить на 36 вопросов, становящихся всё более личными — от «Хотите ли вы стать знаменитым?» до «Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком?»
На втором этапе эксперимента пары молча смотрели друг другу в глаза целых четыре минуты. Арон и его команда сравнили эту группу с контрольной, где пары тоже встречались 45 минут, но могли свободно общаться.
Результаты были впечатляющими: участники «контактной» группы ощущали сильнее чувство близости и интимности; одна пара даже поженилась через шесть месяцев после эксперимента.
Что же сделало метод Арона таким эффективным? Всё сводится к двум ключевым понятиям: обязательство и самооценка.
Когда два человека делятся личной информацией, происходят две вещи. Во-первых, тот, кто раскрывает свои секреты, даёт другому человеку определённую власть, которая теоретически может быть использована против него. Особенно это заметно, когда рассказываются детали, которые обычно не делятся с незнакомцами.
Эта «власть» мотивирует раскрывающегося работать над тем, чтобы завоевать симпатию партнёра. Открытость становится своего рода залогом: один человек доверяет другому, показывая готовность вложиться в отношения, а это создаёт более высокий уровень обязательств с обеих сторон.
Обязательства особенно важны на ранних стадиях отношений. Большинство свиданий не перерастает в серьёзные отношения не из-за отсутствия совместимости, а из-за недостатка обязательств. Без них даже идеальная пара обречена на провал.
Даже браки по договорённости, когда супруги женятся через несколько дней после первой встречи, ничуть не менее стабильны, чем браки по любви. Любовь в таких парах появляется после свадьбы, потому что они обязаны стремиться к ней.
2. Самооценка
Второй важный фактор, который помогал вызвать любовь в эксперименте Арона, — это самооценка. Часто влюблённость в другого человека тесно связана с тем, что мы начинаем влюбляться в себя.
Высокая самооценка не обязательна для отношений, но она очень помогает. Исследования Американской психологической ассоциации показывают: пребывание в здоровых отношениях повышает самооценку.
Быть любимым меняет наше отношение к себе и укрепляет уверенность в социальных навыках — а именно они нужны для поддержания романтических отношений.
Эта потребность постоянно подтверждать свои навыки имеет эволюционное объяснение. Когда мы «удачно» ведём себя на свидании, мы чувствуем себя сильными; когда терпим неудачу — расстраиваемся.
Это мотивирует нас совершенствовать свои романтические навыки, без которых продолжение рода становится менее вероятным — а нашим генам это совсем не нравится.
Обмен личной информацией повышает самооценку того, кто её получает. Если мой партнёр доверяет мне свои самые сокровенные секреты, значит, я неплохо справляюсь с отношениями. Это чувство собственной значимости не просто делает нас счастливее; оно притягивает нас к человеку, который дарит такое ощущение.
В эксперименте Арона участники должны были раскрывать интимные детали о себе. На первый взгляд, это не должно было влиять на навыки другого.
Но, как и в большинстве лабораторных экспериментов, участники воспринимали взаимодействие как реальное. Они чувствовали заслугу за открытость партнёра, и это усиливало их собственную вовлечённость.
В итоге каждый был и «дающим», и «принимающим» информацию. Два фактора — обязательство и самооценка — работали на обе стороны, создавая настоящую близость.
Вывод эксперимента Арона важен не только для лаборатории. Он ценен для всех, кто начинает новые отношения и для тех, кто вместе десятилетиями.
Открытость может быть непростой. Она раскрывает наши слабости и делает нас уязвимыми. Но именно она укрепляет отношения, заставляет партнёров лучше чувствовать себя друг с другом — особенно когда доверие и интимная информация идут в обе стороны.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.