Если у вас богатое воображение и образное мышление, используйте этот ритуал для освобождения от неприятного осадка после разговора или сна, а также от внутреннего диалога, который вы ведёте уже после того, как разговор закончился, от навязчивого воспоминания, от любого неприятного послевкусия. Не отменяя глубинные проработки, этот метод помогает быстро, в моменте, освободить свой эмоциональный колодец, чтобы не нести эти эмоции в себе дальше.
🍁Пойдите на прогулку в парк или в лес и соберите букет из пяти - семи самых самых красивых и ярких листочков.
🍁Дома посушите листья под прессом 2-3 дня. Для этого можно использовать книги и журналы.
🍁Просушенные листья разложите перед собой. Каждый из листочков назовите тем, что хотите отпустить. Этот листочек - усталость от разговора с мамой, этот - мелкая перепалка с коллегой, этот - воспоминания, которые нахлынули после случайной встречи с одноклассницей.
🍁Когда распределите весь список, соберите листья в букет, посмотрите на него. Каким он вам кажется? Красивым, ярким? Или жухлым и безжизненным?
🍁Теперь листья нужно сжечь, хорошо бы в костре, но если нет такой возможности, то в какой-нибудь глубокой металлической посуде, можно даже на балконе.
🍁Поджигайте листья по одному, представляя, как сгорает, растворяется как дым, неприятное чувство, воспоминание. Дождавшись, когда догорит один лист, жгите следующий, также представив как ветер уносит негатив в пространство.
🍁Если вы сжигали листья дома, пепел смойте водой в раковину или в унитаз.
🍁Вечером после ритуала сделайте тёплую ванночку для ног с крупной поваренной солью.
Подумайте, для чего освободилось место в душе, куда теперь нужно направить энергию.
