Почему одни пары счастливы годами, а другие постоянно ссорятся и близки к расставанию? Часто за неудачными отношениями скрываются одни и те же пять проблем, которые партнёры так и не умеют решать.
Если вы хотите укрепить свои отношения или просто понять, как избежать ошибок, важно распознать эти ловушки заранее. Пары, которые «кажется, всё у них идеально», на самом деле просто научились выявлять эти трудные моменты и решать их до того, как они разрушат отношения.
Итак, пары, которым не удаётся сохранить отношения, обычно сталкиваются с этими 5 проблемами:
1. Почему отношения не сработали в первый раз?
Если бывший просит вернуть его или вы думаете, что расстались зря, важно честно вспомнить, почему ваши отношения закончились в прошлый раз.
Очень часто причины расставания остаются с вами — разные жизненные ценности, плохое общение, проблемы с психическим здоровьем, отсутствие взаимного притяжения или просто несоответствие друг другу.
Прежде чем решиться на восстановление отношений, подумайте, зачем вы это делаете. Если мотивы такие: удобно, хочется угодить другим (например, семье бывшего), или страх остаться одному — это почти гарантированно приведёт к повторному расставанию.
Вот вопросы, на которые стоит ответить себе перед тем, как давать «второй шанс»:
- Чему вы оба научились о себе и о партнёре за прошлые отношения?
- Что изменилось с момента расставания, что может сделать ваши отношения успешными во второй раз?
- На что вы готовы идти на компромисс сейчас?
- Какие ваши твёрдые «красные линии», через которые нельзя переступать?
- Как вы видите своё совместное будущее?
- Почему вы будете сильнее как команда, если останетесь вместе?
Не избегайте этих сложных разговоров и не торопитесь принимать решение. Честность с самим собой — лучший способ избежать повторной ошибки.
2. Бывают ли проблемы в отношениях, которые невозможно исправить?
Очевидно, что если бывший был эмоционально или физически агрессивным, возвращаться к таким отношениям опасно. Иногда люди с низкой самооценкой убеждают себя, что они недостойны любви, и соглашаются на партнёра, который их не уважает и не ценит.
Ещё одна частая ошибка — пытаться восстановить отношения из-за ревности. После расставания естественно начать снова встречаться с другими людьми. Если ваш бывший уже начал новые отношения, а вы ещё не готовы, это может вызывать болезненные чувства.
Важно помнить: ревность — это нормально. Человеку свойственно ощущать интерес к бывшему, когда кто-то другой обращает на него внимание. Но не стоит путать это чувство с сигналом, что вы сделали ошибку, возвращаясь к прошлым отношениям.
Интересный момент: я специально не включил измену в список причин не возвращаться к бывшему. Хотя измена часто становится поводом для расставания, на практике многие пары восстанавливают отношения после предательства и становятся даже сильнее.
Всё зависит от того, какие ваши «красные линии» и что вы считаете недопустимым в отношениях.
4. Часто пары возвращаются друг к другу, если расставание произошло из-за времени или расстояния.
Например, вы встретились молодыми. Вам хотелось сначала пожить своей жизнью, познакомиться с разными людьми и набраться опыта, прежде чем принимать серьёзные решения о совместном будущем. Или один из вас учился за границей, переезжал в другой город или часто ездил в командировки.
В таких случаях расставание было взаимным: у обоих просто не хватало времени и сил строить отношения на расстоянии.
Чтобы попытка возобновить отношения была успешной, их нужно сделать приоритетом. Это требует ежедневного внимания, заботы и готовности работать над собой. Иногда важно сначала привести в порядок свою жизнь, чтобы быть способным относиться к партнёру так, как он заслуживает.
Если вы не готовы каждый день вкладываться в отношения, прежние проблемы, скорее всего, повторятся.
4. Восстановите эмоциональный баланс?
Скучать по бывшему после расставания — нормально, особенно если вы были вместе много лет. Но если вы думаете о воссоединении, сначала важно создать пространство и паузу.
Расставание влияет на мозг похоже на зависимость. Когда мы любим, мозг «привязан» к партнёру, и после разрыва возникают сильные эмоции: тревога, бессонница, апатия, даже физический дискомфорт. Мы можем навязчиво звонить, писать сообщения или внезапно появляться у бывшего.
Чтобы принять разумное решение о возвращении, сначала нужно восстановить эмоциональный баланс. Перестаньте общаться хотя бы на время, дайте себе возможность остыть и успокоиться. Только когда эмоции станут спокойными, вы сможете честно оценить: стоит ли возобновлять отношения.
5. Как двигаться вперёд вместе?
Чтобы построить счастливые и гармоничные отношения, нужно уметь прощать, доверять и идти вперёд вместе.
Прощение — это принять прошлое и больше не держать обиду на партнёра. Оно требует отпустить боль и снова довериться бывшему.
Доверие создаётся, когда слова совпадают с действиями. Если поступки не подтверждают слова, они теряют смысл. Постепенно вы выстраиваете чувство безопасности и уверенности в новых отношениях.
Вы, как пара, должны быть уверены, что можете полагаться друг на друга: поддержка, защита и ощущение принадлежности — это фундамент. Каждый должен ставить партнёра на первое место и работать над удовлетворением его потребностей.
Задайте себе честный вопрос: сможет ли ваш бывший выполнить эти базовые требования для здоровых отношений? В настоящей гармоничной паре сердце и разум работают вместе, а вы чувствуете уверенность и безопасность рядом с человеком.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку.
Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.