Некоторые люди выделяют целый день на "генеральную уборку", кто-то предпочитает поддерживать чистоту ежедневными ритуалами и расписанием, кто-то не придаёт чистоте значения, живя в умеренной чистоте, а кто-то заваливает свою квартиру мусором.
Здесь не будем рассматривать вопрос о том, сколько убираться нужно, и осмыслять важность этого, поскольку, очевидно, уборка это необходимый ритуал. Мы поговорим о двух крайностях и некоторых полутонах. Что о человеке говорит стремление к стерильности или комфорт в беспорядке?
Что говорит о человеке чистота в квартире?
Чистота точно говорит о том, что у человека есть ресурсы для этой чистоты — деньги на домработницу, семья, на которую можно положиться, или время, которое на это можно потратить. Часто люди стараются найти ресурс на уборку поскольку пребыванием в чистоте дарит комфорт. Однако иногда дело не только просто в чистоте.
Обесессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Связь между обесессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и уборкой основана на двух основных симптомах этого расстройства: обсессиях и компульсиях . Обсессии — это нежелательные, навязчивые мысли, чувства, образы, ощущения или побуждения, которые приводят к переживаниям. Когда обсессии возникают, они провоцируют компульсии — повторяющиеся физические действия или мысли, совершаемые с целью нейтрализовать тревогу, вызванную обсессией, или предотвратить что-то «плохое».
В чём подвох? Компульсии приносят лишь временное облегчение, в лучшем случае, а это значит, что навязчивая идея — какой бы она ни была — неизбежно возвращается. Возможно, вы отмываете со средством все углы в доме, чтобы справиться с навязчивой мыслью, что если не сделаете этого, заведётся грибок, насекомые или что-то ещё. Тревога стимулирует вас не просто убираться, а стерильно вычищать пространство до скрипа снова и снова.
В данном случае, уборка следствие не желания ощутить чистоту и комфорт, а следствие фобии, страха умереть, задохнуться от пыли, плесени или другой угрозы. У таких людей дома часто по несколько видов разных очищающих средств для каждого предмета мебели. Просто смахнуть пыль и освежить комнату — не про них.
Виды тревог и навязчивых мыслей
- Ощущение загрязнения — эти навязчивые мысли о микробах, грязи, живых существах, биологических жидкостях или ощущении своей или чужой нечистоты. Компульсии могут включать чрезмерное мытье, уборку, стерилизацию или дезинфекцию, часто с использованием определённых ритуалов.
- Перфекционизм — характеризуется постоянными навязчивым стремлением к порядку, направленное на организацию, совершенство и стремление к идеалу. Например, раскладывать вещи в гардеробе строго по длине, по цвету и по типу. Складывать стопку футболок в шкаф с идеальной симметричной сложкой, предварительно их выгладив.
Распространенные навязчивые желания, связанные с уборкой:
- Очистка предметов или пространства ритуальным образом. Например, в определённом порядке или с определённой частотой.
- Постоянно протирать и чистить поверхности. Дезинфицировать и обрабатывать, даже если нет никаких следов грязи.
- Проверка информации в Интернете. Поиск ответов на вопросы, связанные с вашими страхами, например, о конкретной болезни, которая может проникнуть в ваш дом, или о том, какие дезинфицирующие средства лучше всего подходят.
- Выбрасывание «загрязнённых» вещей. Необходимость выбросить любые «грязные» вещи, которые невозможно очистить «достаточно».
- Раскладывание вещей в определённом порядке или направлении. Это может относиться ко всему: от столовых приборов в ваших ящиках до предметов в чужом доме.
Уборка анти-стресс
Иногда в жизни становится так много стресса, что человек прибегает к такому методу самоуспокоения, как уборка. Отмывание пятен, чистка щёткой, мытье предметов может быть медитативным — голова пустеет, внимание фокусируется на настоящем моменте, от физической активности сжигается кортизол (гормон стресса) и синтезируется эндорфин (приятный гормон обезболивания).
Такие люди могут прийти совсем уставшими и сердитыми с работы и вдруг схватиться за половую тряпку, молча отмыть всю квартиру на ночь, и затем спокойно выдохнуть и почувствовать расслабление.
Что говорит о человеке бардак в квартире?
Здесь верно обратное — почему-то ресурса у человека на уборку нет. Нет денег на клининг, нет близких, которые могли бы помочь, нет времени, чтобы позаботиться о пространстве. А может есть всё, просто чистота — не приоритет, "обжитость" не вызывает дискомфорта.
Депрессивное расстройство (ДР)
Если человек обычно аккуратен и организован, то внезапное безразличие к беспорядку в доме может быть признаком того, что в его жизни что-то пошло не так.
При депрессии у человека снижается дофамин (гормон мотивации и достижений), ему становится тяжело найти причину для уборки, ощущается бессмысленность наведения порядка. Мусор накапливается, пыль наслаивается, воздух становится спертым, но это, как будто, не мешает жильцу.
Иногда это может доходить до крайности — вместо посуды пластиковые тарелки, чтобы не мыть; квартира заполнена мешками от мусора, он вроде собирается, но не выносится.
Патологическое накопительство
Или в простонародье — синдром Плюшкина. Это навязчивое поведение, при котором человек собирает разные предметы и не может с ними расстаться, даже ненужных, что со временем приводит к полному загромождению жилища.
В данном случае, поддерживать чистоту становится просто невозможно, поскольку окружающее пространство захламлено, однако самому человеку кажется, что все эти вещи однажды ему пригодятся.
В безобидной форме люди хранят значимые предметы, подарки от других, предметы творчества. В патологической люди тащат мусор с улицы, как сороки, под видом "полезности" — пакеты, бутылки, мебель со свалки, и прочее.
Часто такое поведение является одним из симптомов таких психиатрических диагнозов, как: шизофрения, деменция, зависимость.
Склад ума и уровень стремления к порядку
Что в рамках нормы стремлении к порядку или жизнь в лёгком бардаке говорит о человеке?
Творческие люди и "творческий беспорядок"
Для них пребывание в небольшом беспорядке нормально — они долго копят посуду, собираются с силами на то, чтобы разобрать шкаф, но квартира не выглядит, как свалка. Вместо того чтобы сосредотачиваться на достижении совершенства, они больше тянутся к идеям, впечатлениям и творчеству. Это эмоционально чуткие, экспрессивные люди.
Люди "технари" и организация дома
Для людей, склонных к логико-математическому мышлению более характерно стремится к порядку. Им важно находить вещи там, где они их оставили. Обычно они не любят хранить что-то "на память", у них мало значимых вещей, не большой гардероб. Они в целом менее привязаны к вещам и предметам. Это организованные, исполнительные люди.
Как на нас влияет порядок и беспорядок?
Беспорядок
Снижает самооценку — сложно пригласить кого-то в гости (оценят как грязнулю), может возникать чувство собственной "загрязнённости".
Повышает стресс — дом это наша крепость. Если за ним нет ухода, в нём нет уюта, нет тепла, нет покоя. Это словно "временный пункт", нет ценности у пространства. От этого растёт беспокойство.
Повышает креативность — только для творческого и активного человека.
«Если загромождённый стол — признак беспорядка в мыслях, то что же нам следует думать о пустом столе?»
Спросил однажды А. Эйнштейн в ответ на комментарии о его захламлённом рабочем месте.
Порядок
Стабилизирует самочувствие — у человека возникает чувства комфорта, запускается процесс отдыха. В чистой и свежей комнате еда "вкуснее", а сон "крепче".
Подавляет креативность — минимализм не даёт творческой энергии, креативных решений.
Повышает концентрация внимания — это особенно важно для тех, кто работает из дома. Чистота и порядок помогают не отвлекаться и повышают внимательность на деле.
Заключение
"Что внутри, то и снаружи".
Важно различать понятия порядка и чистоты. Может быть чисто в беспорядке, и может быть полный порядок в грязном доме. То, как вы организуете пространство многое говорит о вас. Что вам важнее: чистота и свежесть или организация и порядок в вещах? Или и то и другое? Или ничего из этого?
То, как вы относитесь к своему пространству отражает ваш склад ума и тип личности. То, что вы делаете в доме вы делаете и в своих сферах жизни: пускаете всё на самотек, контролируете каждый предмет, стихийно принимаете решения, долго откладываете или не можете сидеть в дискомфорте не минуты.
Читайте также:
***
Благодарю за подписку на канал, донаты, комментарии, репосты и рекомендации друзьям, коллегам и близким.