В молодости кажется, что любовь это яркое насыщенное чувство, от которого тебя скручивает по полам, в зрелом кажется, что любовь, это скорее выбор, который ты делаешь изо дня в день, спокойствие и доверие.
Где же истина? В чистом непосредственном восприятии юности или в мудрости лет? Как понять, что ты любишь человека?
Что есть любовь?
Это совокупность интереса, эмоций, ожиданий, опыта общения и навыков коммуникации. Любить надо уметь, к любви надо быть готовым. Разберем подробнее из каких компонентов она строится.
Можно испытывать 3 вида интереса к другому:
- Интеллектуальный — есть о чем поговорить, что обсудить, примерно похожий уровень юмора и область интересов — на этом часто строится дружба;
- Сексуальный — к человеку хочется прикасаться, целовать его, обнимать и заниматься сексом — на этом основана страсть.
- Духовный — сходства взглядов на мир, религиозные взгляды, политические, понимание мироздания и смысла жизни.
Квинтэссенция всех влечений располагает к зарождению любви, но ещё не гарантирует.
Чтобы любовь зародилась, необходимо пройти определённые этапы:
- Шизоидный — насколько с человеком безопасно: насколько он адекватен, может ли он нанести физический ущерб, делится ли он ресурсами или отбирает их? Это проверяется через телесные ощущения: скручивает живот (страх), или трепет в груди (радость)? Голова не всегда понимает, кто перед нами, но тело всегда знает. На этом этапе проверяется возможность в принципе каких-либо отношений, общения в целом.
- Невротический — какие чувства у меня возникают по отношению к этому человеку? Он нравится, с ним интересно или он безразличен или раздражает? На этом этапе определяется, какие конкретно возможны отношения, а какие нет (например, только дружба или только любовь). Эти сигналы тоже распознаются через тело: краснеют щёки (стыд), колотится сердце (тревога), возникает сексуальное возбуждение.
- Нарциссический — насколько мы полезны друг другу: что с этим человеком можно создать? Это может быть бизнес, семья, может с ним можно ездить в путешествия, ходить по клубам, устраивать киновечера? Что родиться в результате времяпровождения? Это распознается уже не в теле, а в голове, это интеллектуальная деятельность. Здесь оцениваются перспективы отношений и их содержания: зачем мы будем вместе?
Успех и завершение всех этапов говорит о том, что вы можете дать очень чёткие ответы на 3 вопроса:
- Мне с ним безопасно и комфортно?
- Что я испытываю к этому человеку?
- Что мы можем создать вместе?
Вероятно, если вы читаете эту статью, вам сложно ответить именно на второй вопрос. Вернёмся к этому позже, сейчас закроем тему любви.
Чтобы любить, важно уметь это делать:
Для любви важен обмен, общий вклад; любовь не математика, нельзя измерить, кто и что и сколько внёс в отношения, это не 50/50, это динамика. Для любви важно намерение, желать отдавать и уметь брать. А не только одно или только другое.
"Любовь – это всегда деятельность, а не пассивный аффект. Это состояние постоянного «пребывания», а не «впадения». В самом общем смысле активный характер любви может быть описан утверждением, что любить – значит в первую очередь давать, а не брать".
Навыки, которые приближают к пониманию любви:
- Просить — уметь быть уязвимым, понимать, что тебе нужно от другого, быть открытым для того, чтобы другой вложил в тебя ресурс;
- Отказывать — не соглашаться на не подходящее, избавиться от стремления угождать, позволить "не твоему" уйти, чтобы "твоё" тебя нашло;
- Разделять — делиться ресурсами, вкладываться в другого человека, быть щедрым, преодолеть скупость, жадность и страх использования.
Способность пребывать к обмене: поддерживать в нужде другого, даря ресурс, и брать ресурс другого, когда истощён сам. Это есть суть жизни — вдыхаем кислород, выдыхаем углекислый газ, поедаем пищу и опорожняемся. Мы прибываем в постоянном обмене со средой.
Нельзя в отношениях только брать и ничего не давать взамен, нельзя только отдавать, ничего не прося. Остановка в обмене несёт гибель любви, как и в жизни. Если мы не можем вздохнуть, только выдыхаем — смерть. Если только едим, но не опорожняемся — смерть. Обмен — жизнь. Обмен — есть любовь.
"Скупец, обеспокоенный тем, как бы чего не потерять, в психологическом смысле является бедняком…"
3 отличительных признака, что вы любите другого человека:
1. Вы видите будущее с этим человеком
Вы представляете его не только в завтрашнем дне, но и через годы. Представляете, как будете проходить жизненные рубежи, например: поженитесь, заведёте семью, или будете путешествовать, построите дом, или состаритесь.
Зависит от ваших уникальных потребностей, желаний и ценностей. Так или иначе в воображении вы рисуете счастливое продолжение и стремитесь к нему.
2. Вам хочется стать лучше
Появляются силы и энергия на работу над собой: вы охотнее обучаетесь новому навыку, начинаете ходить в спортзал, делаете успехи в карьере. Это не только связано с желанием стать более привлекательным партнёром, но и внутренним желанием овладеть каким-то ресурсом, чтобы разделять его с другим.
"Человек любит то, ради чего трудится, и трудится для того, кого любит".
3. Человек вас притягивает
Недостатки не вызывают у вас осуждения, неприязнь или отвращения. Они перестают казаться недостатками в общем смысле, человек не кажется вам несовершенным. Вы не размещаете его ни в какие категории, не оцениваете, как товар на базаре.
Вы испытываете влечение, интерес, желание быть в контакте с ним, думаете о нём время от времени, а может думаете часто. Хочется написать, позвонить, куда-то позвать. Вы любуетесь этим человеком, его хочется разглядывать. Даже не самые смешные шутки вызывают у вас улыбку. Хочется прикасаться к человеку, положить голову на плечо, взять за руку, а может и чего-то большего.
Говоря кратко:
Любовь делает вас лучше, вы получаете удовольствие от общения в настоящем и хотите большего в будущем.
Заключение
Любовь редко возникает с первого взгляда; это может быть интерес, симпатия, влечение, которое потом перерастает в более серьёзное чувство. Подумайте, может вам сложно ответить на вопрос о своих чувствах, потому что прошло не так много времени? Или может у вас был негативный опыт и сигналы любви сложно распознать? На формирование любви могут уйти годы, дайте себе время.
"Интенсивность увлечения, то, что они «сходят с ума» друг по другу, они принимают за доказательство силы своей любви, хотя на самом деле это лишь свидетельствует о степени их предшествующего одиночества".
Цитаты из книги Э. Фромм "Искусство любить".
Читайте также:
***
Благодарю за подписку на канал, донаты, комментарии, репосты и рекомендации друзьям, коллегам и близким.
