Специалисты предлагают обратить внимание на новый, простой, но очень информативный маркер здоровья – окружность шеи. Этот показатель может предупреждать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нарушений сна, даже если индекс массы тела (ИМТ) человека находится в норме.
Долгое время ИМТ и объем талии были главными ориентирами для оценки рисков. Однако, как показали исследования, жировые отложения в верхней части тела, которые и отражает обхват шеи, особенно опасны. Этот жир выделяет в кровь вещества, которые могут нарушать регуляцию уровня холестерина, сахара в крови и сердечный ритм.
Медики определили пороговые значения, превышение которых сигнализирует о повышенном риске. Для мужчин – это 43 сантиметра и более, для женщин – 35,5 сантиметра и более, говорят Ахмед Эльбедиви и Надин Вехида из Кингстонского университета в Лондоне.
Люди с такими параметрами чаще сталкиваются с гипертонией, мерцательной аритмией, сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, диабетом второго типа и обструктивным апноэ сна. Причем риск растет с каждым дополнительным сантиметром.
Главное преимущество измерения шеи в том, что оно помогает выявить риски, которые часто остаются незамеченными. Человек может иметь нормальный вес по ИМТ, но при этом обладать избытком висцерального жира, который окружает внутренние органы и нарушает их работу.
Измерение обхвата шеи с помощью сантиметровой ленты занимает всего несколько секунд. Просто оберните ее вокруг самой узкой части шеи, плотно, но не слишком туго, говорят эксперты.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал