Ну что, девочки, признавайтесь! Вы же наверняка замечали: ваша подруга-стройняшка, которая всегда была стройная, вдруг… округляется и это происходит прямо в тот момент, когда она нашла своего принца и "счастливо живёт".
Сегодня я вам объясню, почему мы впадаем в эту сладкую ловушку, и, самое главное, дам чёткие правила, чтобы вы из неё выбрались.
Проблема №1: От свиданий к "заседаниям" на диване
Вспомните, как вы ходили на первые свидания!
- Наряд? Самый обтягивающий, чтобы подчеркнуть, какая вы "дюймовочка".
- Развлечения? Многочасовые прогулки по парку, чтобы сжечь хотя бы остатки завтрака.
- Еда? "Ой, я только салатик, спасибо!"
А теперь что?
Сказка стала бытом.
Уютные вечера дома. Он тащит пиццу (обязательно "большую"), вы разливаете вино (под любимый сериал) и всё, жизнь удалась! Зачем куда-то тащиться, когда так офигенно вдвоём, под одним пледиком?
Но, девочки, это самый первый шаг к набору веса!
И самая большая беда вот в чём: вы начинаете ассоциировать счастье, близость и любовь исключительно с ЕДОЙ и пассивным отдыхом. А после забываете про все здоровые привычки!
И пока что "округляетесь" только вы, но через время - очень скоро ваш партнёр к вам присоединится. И вот вы уже оба сидите, поправившиеся, довольные и ваш совместный отдых полностью вертится вокруг чипсов, доставки и дивана. Искры и физической активности - ноль.
А потом исчезает влечение.
Сначала вы перестаёте нравиться самой себе, потом он привыкает к вашей новой, менее подтянутой фигуре. И вот здесь наступает самое опасное: мужчина, который не видит огня и заботы о себе в своей партнёрше, начинает смотреть под чужую юбку. Вы теряете искру, которая его когда-то привлекла, а он перестаёт уважать ваше стремление к красоте и здоровью. И это - начало конца ваших счастливых отношений.
Проблема №2: "Доешь, а то жалко!" (Или как ты начинаешь есть как мужик)
Вторая классическая ошибка, которая делает из нас "пончиков",- мы начинаем есть как наши мужчины.Ваш партнёр, скорее всего, выше, тяжелее, у него другой метаболизм, и он тратит больше энергии. Естественно, его порции гораздо больше ваших.
Вот два примера, узнайте себя!
- Пример с бургерами: Раньше ты брала салат и кофе. Теперь твой милый заказывает два огромных бургера, картошку фри и молочный коктейль. И ты, чтобы "быть вместе", сама того не замечая, заказываешь абсолютно такой же набор.
Ты автоматически начинаешь питаться его объёмами и его калорийностью, думая: "Ну мы же вместе, это нормально!" - Нет, не нормально!
- "Жалко выбрасывать": Классика жанра! Он наелся, а на тарелке лежит половина его ужина. И он с невинным видом: "Доешь, а то жалко выбрасывать!" И ты, с чувством ответственности, доедаешь. Ты уже съела свою порцию, но под флагом "экономии" (и нежелания обидеть милого) добираешь чужие калории.
Итог: Его метаболизм с этим справляется. Твой -нет. Просто питаясь "как он", ты быстро и незаметно набираешь вес.
И вот здесь наступает самое опасное: вы смотрите в зеркало и видите, как он рядом с вами остаётся стройным и подтянутым, а вы -нет. Вы чувствуете себя толстой и уже не привлекательной.Оно вам надо?
Ошибка №3: Ошибка, которая рушит отношения. Забить на себя!
Сначала ты перестаешь следить за фигурой, потом за одеждой (зачем, если он уже мой?), а потом и за своими интересами.В какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что вся твоя жизнь - это только ОН и ваши совместные дела.
И это огромная, жирная ошибка!
Я сама в отношениях уже много лет, и мы оба следим за собой, так что знаю, о чём говорю.
Любовь к себе - это фундамент, без которого не построить любовь к другому.
Когда ты перестаёшь себя любить и уважать:
- Внешне: Ты уже не та, что его покорила.
- Внутренне: Ты теряешь свою искру, перестаёшь быть интересной прежде всего самой себе.
Именно это, а не просто лишние килограммы, - одна из главных причин, по которым пары со временем расстаются или просто становятся "соседями по дивану".
Вот мои личные, проверенные "правила выживания", чтобы сохранить фигуру и не потерять счастье:
1.Скажите "НЕТ" мужским порциям! Не подстраивайся под его аппетит, если он ест, как слон. Твоя тарелка - это ТВОЯ тарелка.
И никакой "Доешь, а то жалко!" Пусть сам доедает или выбрасывает.
Это его проблема, а не твоя!
2.Ищите "свидания без еды" !Хватит "свиданий с пиццей".
Запишитесь вместе на танцы, начните бегать, возьмите в привычку ежедневно гулять после работы.
Устраивайте отдых, где еда - не главный герой: музеи, боулинг, квесты, просто прогулка по новому району.
3.Разговаривайте! Это важнее всего! Не надо молча страдать.
Просто скажите своему милому, по-человечески: "Милый, я хочу оставаться в форме и быть энергичной.
Давай сегодня вместо заказа пиццы сходим на прогулку/потанцуем/сходим в кино?"
Поверь, если он тебя любит, он обязательно поддержит. Он же хочет, чтобы ты была счастлива, а не просто наедалась!
В конце концов, счастье в отношениях - это не про лишний вес, а про радость, поддержку и совместные, интересные дела. Это когда вы смотрите друг на друга и думаете: "Чёрт возьми, как нам повезло!" И этот взгляд должен быть направлен не на растущий животик, а на счастливого, здорового человека рядом с вами.
Если вы узнали себя или свою подругу в этой статье, и она заставила вас задуматься, не проходите мимо!
Обязательно поставьте лайк этой статье. Это покажет мне, что тема для вас актуальна, и даст стимул рассказывать о таких важных вещах чаще.
И, конечно, поделитесь этим материалом с подругой, которая, возможно, сейчас находится в этом «замкнутом круге счастья и лишнего веса». Вы можете помочь ей начать меняться уже сегодня! А так же не забудьте подписаться! Здесь я даю проверенные и рабочие стратегии, как сохранить свою форму, красоту и молодость, не жертвуя своим состоянием и здоровьем.
Вам также может быть интересно ⬇️