🍓 Ягодное ПП-мороженое❗
Одним из продуктов, от которых вам было сложно отказаться, являлось мороженое. И всем любителям этого лакомства я пообещала рецепт его пп варианта. Сегодня выполняю обещание - рецепт вкусного мороженого без жиров и простых углеводов!
Итак, ингредиенты:
1️⃣ Клубника замороженная — 250 г
2️⃣ Банан спелый — 1 шт. (150 г)
3️⃣ Йогурт натуральный 2.5% — 100 мл
4️⃣ Мята свежая — 2-3 листика (по желанию, если вам не нравится вкус мяты, то естественно, не кладите).
Приготовление: Банан нарежьте кружочками и заморозьте на 2-3 часа. Если клубника у вас свежая, то ее тоже замораживаем. И кстати, клубнику можно заменить малиной, черникой, ежевикой, а ещё можно их смешать - вообщем, тут поле для вашего творчества и экспериментов. Замороженные банан и клубнику закладываем в блендер, заливаем йогурт и добавляем листики мяты. Взбиваем до однородной консистенции. Полученную массу закладываем в контейнер или формочки и ставим в морозилку на 2-3 часа.
КБЖУ на 100 г:
Калории: 75 ккал
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 12 г
Перед подачей подержите мороженое 5-7 минут при комнатной температуре. Можно его украсить свежими ягодами и листочками мяты.
Всем приятного аппетита‼
