Доктор Алексенцева

❗ Сегодня хочу рассказать о своей пациентке, добившейся за год огромного прогресса в снижении веса. И кстати, хотела пояснить, что такие примеры я регулярно публикую не для какого-то самопиара, а чтобы во-первых, персонально отметить успехи пациента, а во-вторых, чтобы продемонстрировать, что нет непреодолимых препятствий в борьбе с лишним весом, стоит лишь по-настоящему захотеть и приложить усилия. Данная пациентка обратилась ко мне ровно год назад по направлению гинеколога с изменениями в гормональном фоне...

6 часов назад

☀️Витамин D летом: зачем он нужен, если солнца и так много

☀️Витамин D летом: зачем он нужен, если солнца и так много❓ Про важность витамина D я уже много раз писала, но вопросов про него по-прежнему поступает много и один из самых распространенных - а нужно ли его вообще принимать летом? Да, на самом деле, основной генератор выработки витамина D в организме - это солнечный свет, которого летом в разы больше, чем осенью и зимой (я конечно пишу с привязкой к нашей географии). Соответственно, выработка витамина D должна вырасти также многократно, но не всё так однозначно. Рассказываю почему: 👉 Наш организм вырабатывает витамин D только под UVB-лучами...

1 день назад

❗ Для новых подписчиков и просто для тех, кто, возможно, пропустил что-то на канале, подборка самых интересных постов за последние три

месяца: - Метаплазия желудка: что это и чем опасна? - Влияние щитовидной железы на метаболизм - Особенности питания при раке молочной железы - Аутоиммунный гепатит: когда собственный иммунитет атакует печень - Ежовик гребенчатый: разбираем есть ли реальная польза - Нарушения стула - сигналы нашего ЖКТ...

2 дня назад

🚑 Можно ли принимать слабительное продолжительное время

⁉ Этот вопрос мне часто задают на приёме, что не удивительно, многие проблемы с ЖКТ приводят к запорам и люди не ищут корень проблемы, а просто пытаются бороться с неприятной симптоматикой. Так вот, короткий ответ на этот вопрос: без контроля специалиста - нет! Теперь давайте разберёмся, почему. Многие воспринимают слабительные как быстрое решение проблемы. Но важно понимать разницу между разовым применением и систематическим приёмом. Что же происходит при длительном, бесконтрольном приёме: 🚩 Стимулирующие слабительные (на основе сенны, бисакодила и др...

3 дня назад

🥮 Овсяноблин с форелью и хрустящим секретом

❗ Сегодня решила рассказать о рецепте полезного блюда, которое подойдёт и на перекус, и как часть обеда или ужина, и даже для праздничного стола сгодится. Это ролл из овсяного блина с форелью (на самом деле, подойдёт любая красная рыба). Собственно овсяные блины можно взять и готовые для упрощения процесса, но в рецепте я всё-таки буду рассматривать полноценный вариант. Итак, на два больших ролла нам понадобится : ✔ Яйцо куриное — 2 шт. ✔ Овсяные хлопья долгой варки — 3 ст. ложки с горкой ✔ Молоко — 2 ст. ложки ✔ Форель (сёмга, кижуч, горбуша) слабосолёная — 120 г ✔ Сыр творожный (сливочный, без добавок) — 100 г ✔ Огурец салатный — 1 шт...

5 дней назад

💊 Разбор препарата Альфакальцидол

‼ Сегодня решила разобрать такой интересный препарат, как Альфакальцидол. Это активная форма витамина D, которая помогает справиться и с дефицитом витамина D, и с дефицитом кальция в организме. В чем же его отличия от обычных витаминов D? Стандартный витамин D - это "заготовка", поступающая с пищей или синтезируемая в коже под солнцем. Чтобы заработать, он должен пройти две активации: 1️⃣ В печени → кальцидиол (накопительная форма). 2️⃣ В почках → кальцитриол (активная форма, которая и работает). Альфакальцидол же - это уже "полуфабрикат", который пропускает почечный этап. Активируется в печени и превращается в кальцитриол...

1 неделю назад

Пептиды в Гастроэнтерологии: где работают, а где подводят

⁉ Пост про пептиды вызвал у вас активный отклик ,что не удивительно - тема пептидной терапии сейчас на пике популярности! Поэтому решила сделать продолжение и подробнее рассказать про пептидную терапию в гастроэнтерологии! Давайте разберем, где их можно назначать смело, а где они не подходят. Показания: 1️⃣ Слизистая желудка и ДПК (хронические гастриты, эрозии). Пептиды желудка (например, на основе комплекса полипептидов слизистой) стимулируют заживление . Мы подключаем их в период ремиссии или затухающего обострения, когда нужно "залатать" хроническую эрозию или восстановить истонченную слизистую оболочку после длительного воспаления...

1 неделю назад

Вновь о СЕДЖАРО

‼ Сегодня решила с вами поделиться промежуточными выводами случая из своей практики. На днях ко мне пришел пациент на прием после двухмесячного курса препарата Седжаро с первыми результатами. За эти два месяца мы получили не только снижение веса на 7 кг за 8 недель , но и впервые ( по данным анализов крови ) за долгое время нормализацию уровня триглицеридов, мочевой кислоты, глюкозы, инсулина, снижение уровня холестерина. На мой вопрос - как вы переносите препарат (возможны различные...

354 читали · 1 неделю назад

🧰 Дачная аптечка

Про аптечку в отпуск и домашнюю аптечку я уже писала. Сегодня дошла очередь до аптечки дачной. Безусловно, она принципиально не отличается от домашней, но близость природы (наличие различных насекомых и активных аллергенов), а также большое количество колющего и режущего инструмента, диктует определённые дополнения. Что же должна включать дачная аптечка? 1️⃣ Перевязочные материалы: • бинты различной длины и ширины; • стерильные марлевые салфетки; • пластыри различных размеров и с антибактериальным покрытием; • эластичный бинт для фиксации...

1 неделю назад

🍒 Ягодный сезон - какие опасности для нашего ЖКТ

⁉ Начался самый вкусный, полезный и при этом опасный сезон - летний , ягодно/фруктовый. Опасный он для всех , имеющих проблемы с ЖКТ. Естественно, что на моём канале таких большинство, поэтому разбираю подробнее, как и ягод/фруктов поесть , и обострений избежать! Итак, вот они, главные угрозы для ЖКТ: 1️⃣ Косточковые - выброс желчи. Черешня, вишня, абрикосы, персики - сладкие и сочные, но содержат много фруктовых кислот и сахаров, которые резко стимулируют желчеотток. Если у вас есть застой желчи,...

2 недели назад

Гипотериоз - как влияет на наш ЖКТ

Продолжаем двигаться по темам победителям нашего последнего голосования. Сегодня поговорим про взаимосвязь гипотиреоза и работы ЖКТ. Для начала, давайте выясним, что собственно такое Гипотиреоз (думаю не все же знают). Это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов (тироксина и трийодтиронина). Основной причиной этого заболевания является длительный дефицит йода и, в силу различных экологических и генетических факторов, оно встречается всё чаще и чаще. Для выявления гипотериоза вам достаточно сдать анализы крови на ТТГ, Т4 свободный и Т3 свободный....

2 недели назад

✨ Хочу поделиться с вами своим очередным, интересным культпоходом - вечером в пятницу вместе с подругой посетили концерт оркестра Olympic Orchestra в зале "Эльдар". В первом отделении они исполняли самое известное произведение классической музыки - цикл "Времена года" Антонио Вивальди, а во втором , не менее известные и популярные, произведения Чайковского, Моцарта, Брамса , Гарделя. Нам очень понравилось - прекрасный оркестр с очень харизматичным и общительным дирижёром, прекрасная музыки и антураж концерта очень впечатляет. Проходит он при свечах и сопровождается визуальным рядом , который тут же создаёт художник в технике Эбру (это рисование по загущенной воде специальными красками). Вообщем,к посещению однозначно рекомендую - великолепный релакс после напряжённой, трудовой недели. Попасть на концерт не сложно, выступления проходят в среднем раз в две недели❗

2 недели назад