Доктор Алексенцева

❗ Влияние заболеваний желчевыводящих путей на усвояемость витаминов В предыдущем посте мы рассмотрели возникновение дефицитов витаминов и минералов при различных заболеваниях ЖКТ, прежде всего желудка и кишечника. Сегодня же, в продолжение темы поговорим о возможных проблемах при ДЖВП (Дискинезии желчевыводящих путей). Про ДЖВП я уже много раз писала, вот например : - https://t.me/dr_aleksenceva/234 - https://t.me/dr_aleksenceva/25 В целом, суть заболевания понятна из названия - это нарушения выведения желчи и, соответственно, неравномерность и нерегулярность попадания её в желудок и кишечник...

❗ Дефициты витаминов и минералов при заболеваниях ЖКТ Мы с вами уже неоднократно обсуждали тему дефицитов витаминов и минералов в организме - причины их возникновения и как с ними бороться. Сегодня же давайте подробнее остановимся на взаимосвязи заболеваний ЖКТ и появлении подобных дефицитов. Одна из частых причин железодефицитной анемии - желудочно-кишечные кровотечения. Причины подобных кровотечений могут быть следующие : 🆘 пептические язвы (рана в слизистой оболочке желудка или 12 кишки) 🆘 поражение слизистой оболочки желудка на фоне приема нестероидных противовоспалительных препаратов...

❗ ПП-индейка В посте про продукты, от которых я отказалась, написала, что отказ совсем не означает сокращение вашего рациона, учитесь замещать! Вот и сегодняшний пп-рецепт - яркий пример замещения. Всем я думаю известен рецепт свинины, запеченной под майонезом и сыром. Он, мягко говоря, не очень полезен и не каждый ЖКТ после 40 лет вообще сможет такое переварить. Вот мы его и видоизменим. Вместо тяжелой и жирной свинины берем диетическую индейку, майонез убираем, берем тертую, легкую моцареллу, которая образует такую же мягкую, сочную корочку сверху. 👉 Теперь подробнее. Ингредиенты на 4 порции:...

​​Экстракт зелёного кофе‼ Продолжаем разборы различных витаминов и БАДов. Сегодня поговорим о, широко рекламируемом для снижения веса, зелёном кофе и его экстракте. Мне про него тоже часто задают вопросы, вот и давайте вместе разберёмся. Основными действующими веществами зелёного кофе являются кофеин и хлорогеновые кислоты. Последние имеют свойства распадаться при термической обработке (то есть, обжарке), поэтому именно зелёный кофе ими и богат. 🚩 Кофеин у нас ускоряет обменные процессы и снижает аппетит...

Ответы на все возникшие вопросы‼ Мой пост про продукты, от которых я отказалась за последние 5 лет, вызвал шквал вопросов от подписчиков в комментариях. Многие из этих вопросов, как я подумала, интересны всем подписчикам, а комментарии читают далеко не все и поэтому я решила сделать небольшой пост с ответами на них. Начинаем! - Если мясо убрали,чем заменили его, жиры же нужны организму? Все верно, жиры должны составлять около 25% в нашем рационе питания. Они у нас бывают насыщенные и ненасыщенные (подробнее про жиры я писала тут - https://t.me/dr_aleksenceva/296), мясо - это в основном насыщенные...

​​От каких продуктов я отказалась за последние 5 лет⁉ Именно эта тема стала у нас лидером в последнем голосовании. Я конечно немного удивлена, что подписчикам так интересна тема моего питания, но раз большинство проголосовало, давайте разбираться. На самом деле, это пост о необходимости ежегодной коррекции своего рациона питания. Очень мало людей способны в 45 лет есть всё тоже самое, что и в 20. С каждым годом у нас замедляется метаболизм, снижается выработка определённых ферментов, появляются проблемы с ЖКТ...

​​❗ Подписчиков на канале прибавляется и я понимаю, что немногие пролистывают все посты канала, поэтому решила в очередной раз рассказать о себе — Алексенцева Татьяна Сергеевна, гастроэнтеролог, диетолог, терапевт с восемнадцатилетним стажем работы. Мои сертификаты специалиста можно посмотреть тут - https://t.me/dr_aleksenceva/6. Я закончила Саратовский Государственный Медицинский Университет, прошла интернатуру по терапии в Первом Московском государственном университете им.И.М. Сеченова, в последующем прошла обучение в ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им...

❗ Витамины и БАДы, снижающие аппетит. Конечно же никакие препараты не заменят вам правильный рацион и не сделают вас стройнее, если вы не будете соблюдать рекомендации по питанию. Но есть витамины и БАДы, которые помогают избавиться от лишних килограммов, снижая аппетит. Вот сегодня о них и поговорим! ✅ Первый из таких витаминов - это B2 (Рибофлавин) - активный участник обмена жиров, белков и углеводов в организме, мощный антиоксидант. При недостатке витамина В2 отмечается повышенный аппетит и как следствие-переедание с последующим набором веса. ✅ Еще один представитель группы B - витамин B6...

❗ Схемы лечения хеликобактерной инфекции Сегодня решила ещё раз поговорить о лечении Helicobacter Pylori. О бактерии я уже неоднократно писала, кто не читал, вот ссылки на посты: - https://t.me/dr_aleksenceva/10 - https://t.me/dr_aleksenceva/45 - https://t.me/dr_aleksenceva/173 И собственно, в очередной раз хочу повторить - хеликобактер обязательно нужно лечить, ибо при продолжительной персистенции (существовании) в организме человека он оказывает разрушительное действие на ЖКТ (язвы, эрозии, рак). Схем лечения данной инфекции несколько, но всё они включают в себя обязательный приём двух антибактериальных препаратов минимум на 14 дней...

​​Внимание‼ Начался ягодный сезон. Фактически с начала мая, с появления нашей российской клубники начинается у нас ягодный сезон. Скоро за клубникой пойдёт черешня и вишня, потом черника и смородина, потом малина... По этому поводу хочу вам напомнить, что при некоторых заболеваниях ЖКТ определённые ягоды и фрукты могут быть опаснее пережаренного шашлыка. На что именно стоит обратить внимание: 🚩 Та самая клубника, а также земляника, малина (то есть все ягоды, содержащие мелкие зёрнышки) опасны при дивертикулярной болезни кишечника...

​​❗ Еще немного про психиатрию и гастроэнтерологию Я уже как-то писала - https://t.me/dr_aleksenceva/91 про тесную связь психиатрии и гастроэнтерологии, поэтому не удивительно, что коллеги психотерапевты периодически отправляют ко мне своих пациентов (как собственно и я им). Вот очередной такой случай. Год назад ко мне обратилась пациентка по направлению психотерапевта, у которого она наблюдалась в течение нескольких лет с депрессивным расстройством и нарушением сна. Длительное время она принимала ряд препаратов, побочный эффект которых – замедление метаболизма и повышенный аппетит...