Сегодня вы проснулись, пролистали ленту новостей, пошли на работу, вернулись домой. Повторили то же самое завтра. Вокруг миллионы людей, чаты набиты непрочитанными, бесконечные уведомления не дают покоя.
Но... вдруг накрывает ощущение полного одиночества.
Мы привыкли думать об одиночестве как о чем-то личном — сидишь дома один, грустишь, не хватает близких людей. Только это лишь верхушка айсберга.
Новый вид одиночества
Одиночество сегодня — это не только когда вам не хватает объятий или дружеского разговора за чашкой кофе. Это еще и когда вы:
- Смотрите дебаты политиков и думаете: "Они вообще живут в одной реальности со мной?"
- Сидите на планерке, например, и понимаете, что ваше мнение никого не волнует, а сами вы — просто строчка в большом списке сотрудников.
- Читаете новости и чувствуете: мир делится на "своих" и "чужих", а нормального диалога вовсе нет.
Это заметили еще давно
Забавно, но об этом писали и Карл Маркс с его отчуждением труда, и психолог Карл Юнг, и философ Ханна Арендт. Олдос Хаксли в "О дивный новый мир" показал общество, где все связаны, но никто не близок. Чарли Брукер в "Черном зеркале" просто взял и перенес эти идеи в эпоху смартфонов.
Получается, умные люди прогнозировали это и предупреждали нас десятилетиями.
И мы все же оказались здесь.
Что пошло не так?
Глобализация связала нас со всем миром, но оторвала от соседей.
Урбанизация собрала в огромных городах, где можно неделями не разговаривать ни с кем, кроме кассира в магазине (и этого тоже можно легко избежать). Технологии дали 500+ друзей в соцсетях, но отняли одного настоящего, с которым можно просто помолчать.
А еще — растущее неравенство, когда одни летают в космос для развлечения, а другие считают деньги до зарплаты.
Пандемия, которая показала, насколько мы все на самом деле хрупкие и зависимые друг от друга.
И при этом — разобщенные как никогда.
Проверка реальностью
Давайте честно ответим на несколько вопросов:
Когда вы последний раз чувствовали, что политики действительно слышат вас? Две трети жителей демократических стран (еще до пандемии!) считали, что правительство работает не для них. Две трети, Карл!
Ощущаете связь со своей работой? 85% сотрудников по всему миру чувствуют себя оторванными от своей компании. Вы приходите, делаете задачи, уходите. Но есть ли в этом смысл? Чувствуете ли вы себя частью чего-то важного? В большинстве случаев — нет.
Доверяете ли вы людям? В нашей стране за последние годы наблюдается снижение уровня межличностного доверия. По данным ВЦИОМ на сентябрь 2025 года, 49% россиян согласны с утверждением, что «большинству людей можно доверять», что на 6 процентных пунктов меньше, чем в 2020 году; при этом 46% с этим не согласны . Интересно, что одновременно 56% россиян считают себя доверчивыми людьми, несмотря на общую тенденцию к осторожности в отношении окружающих. Такие вот дела.
А главное: можете ли вы вспомнить время, когда мир был так расколот, поляризован и разделен на "нас" и "их"?
В чем же дело?
Современное одиночество — это про базовые человеческие потребности, которые не удовлетворяются:
- Быть услышанным. Не просто говорить в пустоту, а знать, что твои слова что-то для кого-то значат.
- Быть увиденным. Не быть частью безликой массы, а ощущать себя человеком со своей историей.
- Чувствовать заботу. Знать, что ты кому-то не безразличен — не как единица статистики, а как живой человек.
- Иметь влияние. Понимать, что твой выбор и твои действия хоть что-то меняют.
- Получать уважение. Справедливое, человеческое отношение, а не "потому что так положено".
Когда всего этого нет — ни в личной жизни, ни на работе, ни в отношениях с обществом и государством — вот тогда и накрывает это новое одиночество.
То, которое старые определения просто не описывают.
А что дальше?
Если вы узнали себя в этом тексте — примите факт: вы не одиноки в своем одиночестве. Миллионы людей прямо сейчас чувствуют то же самое. Это не личная неудача, это симптом того, как устроен современный мир.
И вот что важно: осознание проблемы — это уже первый шаг. Когда вы понимаете, что чувствуете себя невидимым не потому, что с вами что-то не так, а потому что система так работает — это уже что-то меняет.
Может, стоит начать с малого? Позвонить старому другу. Поговорить с коллегой не о работе, а о жизни. Сходить в клуб по интересам. Или просто сказать человеку в пункте выдачи что-то приятное, просто так.
Большие системы меняются медленно. Но связи между людьми — они могут возникнуть прямо сегодня. И возможно, именно с них все и начнется.
В конце концов, мы живем в одном мире. И если он кажется холодным и разобщенным — может, пора начать согревать его самим?
Запись на консультацию ко мне👈🏻