Друзья, приветствую!
Сегодня я хочу с большим удовольствием рассказать вам историю преображения красавицы Татьяны.
Татьяне 51 год.
Рост - 170 см
На проект наша героиня пришла с весом 82 кг, талия 85 см, бедра 112 см.
За полгода нам удалось получить вот такие вот изменения:
- - 14 кг вес
- -14,4 жировая масса,
- -15 см талия,
- - 16см бедра
Сейчас вес 67,9 кг, талия 70 см, бедра 96 см
Вот её история:
Всем доброго времени суток.
Хочу поделиться своими впечатлениями о проекте. Всю свою сознательную жизнь я старалась поддерживать вес на одном уровне, но с приходом определённого возрастного периода (мне сейчас 51 год) вес просто пополз вверх и справиться с этим у меня не получалось.
В итоге за два года приросло 18кг.
Я уже отчаялась и смирилась с этим, списала все на возраст, но желание вернуться в прежнее тело с весом 65кг привело меня на 13 ступеней. Честно говоря, не надеялась на какие-то результаты, поэтому в первый мой заход в январе поставила цель минус 3кг.
С первых дней проект затянул с головой.
По душе пришлось все: и лекции, и подсчёт калорий, и спорт, и отправка отчётов куратору Олесе. Лекции Виктории на меня действуют как лекарство. Пересматривала все по несколько раз. Информацию из лекции про методы управления лимбической системой и про двух волков постоянно использую.
Весь курс отлично систематизирован, все по пунктам, по порядку.
Сначала мне казалось, что мы теряем время и очень медленно продвигаемся, что надо быстрее снижать калории и больше заниматься спортом.
Но слова Виктории, что нужно просто довериться куратору и выполнять его рекомендации постоянно всплывали в моем сознании.
И я делала все как говорила Виктория: слушала куратора Олесю, под чутким, мягким и добрым контролем которой - я шла к цели.
С самого начала работы я чувствовала поддержку и профессионализм наставников.
Весь подход к питанию основан на индивидуальных потребностях, что сделало процесс не только эффективным, но и комфортным.
Проект включает в себя не только диетические рекомендации, но и психологическую поддержку, спортивное сопровождение, что очень важно для устойчивых результатов.
Куратор Олеся всегда была на связи, отвечая на все вопросы и помогая справляться с трудностями.
Я заметила значительное улучшение не только в весе, но и в общем самочувствии и во внешнем виде.
Мои изменения замечают окружающие. Интересуются, что со мной произошло? Как мне удалось похудеть?
И первый вопрос задают: "Ты наверное совсем ничего не ешь?".
И я с энтузиазмом рассказываю про проект.
Мои домочадцы не осознанно, просто питаясь со мной вместе, тоже похудели. Первым изменения в себе заметил муж. Ему стали говорить знакомые, что он похудел и похорошел)))))
Программа научила меня правильно относиться к еде и сделала здоровый образ жизни моим обычным состоянием.
Отдельное спасибо хочу сказать Ксении. Ваши тренировки вернули меня в спорт.
Все так же, как и с питанием. Ни какого отторжения, увеличение нагрузки плавно и комфортно.
Проект просто бомба!!!
Рекомендую всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!
В итоге мои результаты с января по июнь -14кг (с 82кг до 68кг), объемы бедер и талии - 14см.
Еще чуть чуть и не реальная цель 65кг будет достигнута и я теперь в этом не сомневаюсь. Спасибо Виктории и всей команде!!!!!
Друзья, напоминаю, что если и вы хотите попасть на курс "13 ступеней" - важно оформить предзапись на сайте.
"13 ступеней" - это трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы.
Старт следующего потока - январь 2026 года.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.