Поговорим о том, что часто вызывает головную боль у многих родителей: постоянные ссоры, взаимные оскорбления и колкости между братьями и сестрами-подростками. Знакомо? Уверена, что да. В чем причины и как исправить, рассказываю в этой статье.
Корневые причины, почему они постоянно ссорятся?
Прежде всего, давайте разберемся, почему дети-подростки, даже самые любящие друг друга, так часто вступают в “боевые действия”. Естественно, причин может быть множество, и они часто переплетаются, создавая запутанный клубок. Итак, по порядку:
Первой причиной является возрастной кризис и поиск идентичности, т.к. подростковый возраст – это время активного становления личности. Каждый ребенок ищет свое место в мире, пытается понять, кто он, чего хочет, и часто делает это через сравнение с другими, в том числе с братьями и сестрами. Конкуренция за внимание родителей, за пространство, за “право быть собой” может проявляться в конфликтах.
Вторая причина - эмоциональная регуляция и неумение выражать чувства. У подростков очень часты гормональные бури и бушующие эмоции. Они еще не всегда умеют конструктивно выражать гнев, обиду, разочарование. Ссоры и колкости становятся их способом “выпустить пар”, пусть и не самым продуктивным способом.
В третьих, социализация и влияние сверстников. Дети учатся общаться, наблюдая за окружающими. Если в их окружении (в школе, в играх) приняты саркастичные подколы и агрессивное общение, они могут переносить это в семью.
Четвертая причина - борьба за родительское внимание – очень ценный ресурс в семье. Дети могут использовать конфликты как способ привлечь внимание родителей, даже негативное. “Лучше поругаться, чем быть проигнорированным”.
И пятое - реакция на стресс и напряжение. Любые семейные или внешние стрессы (проблемы в школе, сложности в родительских отношениях) могут выливаться во внутренние конфликты. Дети, как губки, впитывают атмосферу в доме.
Роль родителя: зеркало семейной системы
Теперь давайте поговорим о нас, родителях. Часто, когда дети ссорятся, мы склонны думать, что проблема исключительно в них. Но важно понимать: семья – это единая система, и поведение каждого ее члена влияет на всех остальных. Родитель – это не просто наблюдатель, а активный участник этой системы.
Какие же именно родительские подходы могут, сами того не желая, способствовать учащению ссор между детьми?
Одной из причин может быть непоследовательность в правилах. Когда нормы общения и поведения постоянно меняются или, что еще хуже, не соблюдаются самими родителями, у детей пропадает четкое понимание границ, они не видят ясных ориентиров.
Следующий фактор – невнимание к потребностям детей. Если подростки ощущают, что их не слышат, а их переживания и эмоции игнорируются, они инстинктивно начинают искать способы привлечь внимание, и зачастую конфликты становятся самым быстрым способом добиться этой цели.
Крайне разрушительным является сравнение детей. Фразы вроде: «Почему ты не можешь быть таким же, как твой брат?» – подрывают самооценку и являются прямым путем к возникновению враждебности между ними.
Часто родители грешат избеганием конфликтов. Вместо того чтобы выступать наставниками и учить детей конструктивному решению разногласий, они предпочитают быстро «разрулить» ситуацию, замалчивая ее суть. Такой подход формирует у детей паттерн избегания проблем, а не их решения.
Нельзя игнорировать и пассивно-агрессивное поведение самих родителей. Если взрослые в семье прибегают к сарказму, колкостям или уклоняются от прямого выражения своих чувств, дети неминуемо перенимают эту деструктивную модель общения.
Наконец, недостаток времени и качественного общения играет большую роль. Если у братьев и сестер мало позитивного совместного опыта, у них не развиваются необходимые навыки эмпатии и взаимной поддержки.
Что нужно исправлять и как это делать?
В этой сложной системе есть удивительный рычаг воздействия: даже одно точечное изменение может запустить цепную реакцию позитивных преобразований во всей вашей семье. Вот те самые ключевые зоны, где можно начать действовать, чтобы перенастроить семейные проблемы:
1.Создайте кодекс уважения. Возьмите под контроль словесные дуэли. Введите абсолютный запрет на любые оскорбления, унижения или подколы – и следите, чтобы это правило соблюдали все, включая вас. Переключите фокус с атаки на выражение чувств. Научите детей говорить через призму «Я-сообщений». Вместо ядовитого «Ты вечно всё забираешь!» они смогут произнести: «Я чувствую беспокойство, когда мои вещи пропадают, потому что я не знаю, где их потом искать». И, что важно, введите «Кнопку паузы»: когда напряжение достигает пика, каждый имеет право на передышку, выход из комнаты и минуту на восстановление дыхания.
2. Развивайте эмоциональный интеллект. Начните культивировать эмпатию. Регулярно задавайте им вопросы, которые переводят их в позицию другого: «Как ты думаешь, что почувствовал твой брат, когда услышал то замечание?» Кроме того, сделайте обсуждение чувств ежедневной привычкой, помогая им называть и проживать свои эмоции, не выплескивая их друг на друга.
3. Создайте общие воспоминания. Наполните вашу жизнь совместными, радостными моментами, которые не связаны с домашними обязанностями или учебой. Это могут быть захватывающие настольные игры, спонтанные прогулки или увлекательные киновечера с последующим обсуждением. И не забывайте про «Время для каждого» – короткие, но абсолютно сфокусированные сессии внимания с каждым ребенком в отдельности, чтобы он чувствовал свою безусловную ценность.
4. Ваше поведение – их учебник. Помните: ваши дети учатся, наблюдая за вами. Демонстрируйте на собственном примере, как можно конструктивно разрешать разногласия с партнером или друзьями, без крика и пассивной агрессии. Уважайте друг друга в общении – снимите с лексикона сарказм и деструктивную критику.
5. Переключите режим с конкуренции на сотрудничество. Вместо того чтобы подталкивать их к соперничеству, ставьте перед ними общие цели, которые невозможно достичь поодиночке: совместная организация праздника или подготовка семейного ужина. Активно отмечайте и поощряйте моменты, когда они проявляют заботу и оказывают друг другу реальную поддержку.
Почему изменение одного компонента влияет на всех?
Представьте себе семейную систему как музыкальный оркестр. Когда один инструмент звучит не в унисон, это неизбежно влияет на звучание всего коллектива. Точно так же, если вы фокусируетесь на изменении одной составляющей семейной системы, например, на обучении детей более здоровому выражению своих чувств, это может повлечь за собой цепную реакцию позитивных изменений. Уменьшение уровня агрессии становится более вероятным, ведь дети, обладающие навыками вербализации своих эмоций, реже прибегают к вербальной агрессии.
Взаимопонимание между братьями и сестрами улучшается: когда они начинают слышать и понимать друг друга, конфликты естественно становятся менее частыми. Это в свою очередь может изменить и вашу родительскую реакцию – вы, скорее всего, почувствуете себя спокойнее и увереннее, наблюдая, как ваши дети учатся справляться с трудностями. В конечном итоге это способствует созданию более позитивной и гармоничной атмосферы в доме, высвобождая энергию для более приятных совместных моментов.
Индивидуальная и семейная терапия
Когда самостоятельных усилий уже не хватает, а семейные бури продолжают сотрясать ваш дом, на помощь приходят индивидуальная и семейная терапия – мощные инструменты, способные вернуть в вашу жизнь гармонию.
Индивидуальная терапия, ориентированная на подростка, станет для него проводником в мир собственных эмоций, научит справляться со стрессом, разовьет навыки саморегуляции и построения эффективной коммуникации.
Семейная терапия же открывает пространство для всей семьи, где вы сможете научиться лучше понимать друг друга, выстроить новые, здоровые модели общения, совместно выявить корни конфликтов и найти оптимальные пути их разрешения.
Специалист, выступая в роли проводника, поможет увидеть неочевидные моменты, научит конструктивному диалогу и будет способствовать формированию доверительных отношений. Представьте, ваш дом может превратиться в место, где звучит не только детский смех, но и атмосфера уважения, взаимопонимания и искренней поддержки. Если вы ощущаете, что ваши семейные отношения нуждаются в профессиональной помощи, не стоит откладывать решение этого вопроса.
Готовы сделать первый шаг к долгожданной гармонии в вашей семье? Я готова стать вашим спутником в этом важном путешествии. Запишитесь на консультацию, и вместе мы найдем путь к более мирным и счастливым отношениям.
-------------------------------------------------------------------------------------
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по ОКР, РПП, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
--------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: братья и сестры ссоры, ругаются, сестра, брат ссорится, ссоры братьев, сестер, ссора двух братьев, ссора двух сестер, ссоры брата и сестры, дети не живут мирно, дети все время ссорятся, обзываются, почему дети ссорятся, дети ссорятся что делать, дети ссорятся дома, дети ссорятся друг с другом
О психологии - Людмила Лобода
Подписывайтесь также на мой канал Телеграм, где много дополнительной интересной статистики и информации