А еще именно эту зону можно массировать перед сном, чтобы быстрее расслабиться, а также заснуть. Плюс она же помогает уменьшать отёки в области вокруг глаз, поднимает нависшие веки и просто возвращает открытый и распахнутый взгляд. А ещё практика может быть полезна всем тем, кто часто хмурит лоб и напрягает его. Сам массаж очень просто, буквально минутный.
В некоторых китайских практиках этот массаж также идёт ещё и для того, чтобы улучшить память, внимание, концентрацию и когнитивные способности, так как в этой области расположена точка, которая связана с работой мозга. Поэтому, когда хочется улучшить свои когнитивные функции, то также можете попробовать подобный массаж.
Но, как же он поможет нашим глазам и вернет открытый, распахнутый взгляд:
С чем собственно мы работаем в данном массаже? А работать мы будем с лобным брюшком лобно-затылочной мышцы, которое за сутки получает просто огромную нагрузку и напряжение. Особенно, если напряжена шеи, стопы или поясница. Нагрузка то появляется, но, как правило, мы её не замечаем. Но проявляет она себя как раз именно на лице. А также напрягаться может лоб даже тогда, когда просто напряжен затылок ( а напряжен он часто ), так как по сути эти две зоны представляют собой единую лобно-затылочную мышцу, которая разъединена на затылочное брюшко, а также лобное брюшко.
Но, если лобное брюшко лобно-затылочной мышцы находится в состоянии напряжения, повышенного тонуса, то в первую очередь начинают появляться горизонтальные морщины на лбу. Они также появляются часто у тех, кто имеет привычку напрягать лоб, либо морщить его.
Однако, это ещё не всё, что ждет наше лицо потом перенапряжении лобного брюшка.
Постепенно лобное брюшко начинает давить на нижележащие мышцы. И это в первую очередь мышцы бровей, а также круговая мышца глаз. Это уже постепенно вызывает появление горизонтальных морщин на лбу, формируются отеки вокруг глаз, так как мышца блокирует движение лимфы, а также постепенно это все вызывает ещё и мелкие морщинки вокруг глаз с нависшие веки.
За счет этого расслабляя лоб, мы фактически помогаем всей верхней трети своего лица, ну и конечно глазам. Вы заметите, что после массажа взгляд стал более открытым, распахнутым и как будто глаза стали больше.
А ещё подобный массаж помогает улучшить носовое дыхание, расслабляет и даже снижает ощущение напряжения с глаз.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем от ли массаже стоит поговорить со специалистом.
Минутный способ массажа для возвращения молодости своим глазам и распахнутого взгляда
А, чтобы сделать этот массаж:
- Вы можете делать его сидя или лежа, например, прямо лежа в постели.
- Глаза можно закрыть.
- Кладем подушечки пальцев рук в область центра лба.
- И мягкими круговыми движениями начинаем прорабатывать лоб до линии роста волос.
- Потом возвращаемся снова к середине лба, и снова делаем массаж.
- Так прорабатываем область около минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: