Уделяете ли внимание своим ушам и области вокруг них? На самом деле вокруг ушей как расположено большое количество мышц, так и большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны практически со всем телом. Например, в области над ухом расположена точка, которая помогает улучшить рост волос, а другая зона наоброт может омолодить лицо и даже убрать отёки.
И есть 2 варианта массажа ушей: вы можете промассировать как собственно уши, так и область вокруг них. Но сразу скажу, что и тот, и другой вариант всё же лучше делать после пробуждения, то есть с утра, так как чаще человек делает бодрящий вариант.
Но зачем же всё-таки массировать и растирать уши с утра, и зачем я делаю подобные растирания? Давайте немного об этом поговорим.
О массаже ушей - просто попробуйте уделить пару минут своим ушам с утра:
1. Собственный массаж ушей
Для начала поговорим о собственном массажей ушей, который многие может даже и делают. Важный момент, который я хочу подополнить - если у вас есть привычка массировать затылок или плечи, либо шею (вы это делаете давно и уже руку натренировали как говорится, то не забудьте к этому массажу добавить массаж ушей ). И первый момент, который мы получаем - это бодрость и активность, быстро пробуждение, уши расположены близ головы и мозга, что в свою очередь помогает улучшать память, когнитивные функции и повышает работоспособность.
Второй момент связан уже конкретно с той зоной уха, которой вы уделяете внимание. Возможно вы слышали такую практику, где надевали прищепки на уши и выбирали нужную зону, которая связана с той или иной зоной. Но, какая зона уха и с чем связана:
- 1: эта зона связана с плечами и спиной, её массаж расслабляет эти зоны.
- 2: помогает работе внутренних систем.
- 3: помогает подвижности рук и ног, улучшает работу суставов.
- 4: помогает работе лор-систем ( ухо, дыхательная система, сами уши ).
- 5: помогает работе пищеварения.
- 6: зона связана с глазами, дыхательная система, помогает работе головы и сердечной системы.
Вы можете выбрать конкретную зону для массажа уха и её прорабатывать. А ещё массаж самих ушей очень хорошо помогает самим ушам, улучшает слух.
Но, если говорить о классическом массаже ушей и у вас есть желание проработать всё ухо, то делаем практику следующим образом:
- Лёжа или сидя.
- Зажимаем мочку уха с помощью указательных и больших пальцев рук.
- И мягкими перетирающими движениями начинаем массировать уши снизу вверх около 1 - 2 минут.
2. Массаж области вокруг ушей
Этот вариант массажа ушей уже полезен больше для лица, ну, а ещё это хорошо помогает проработать большое количество точек, которые вокруг ушей расположены. В чем тут дело:
- Такой массаж помогает открыть движение лимфы перед основным массажем лица или головы, что позволяет быстрее справляться с отечностью лица.
- Практика помогает расслаблять напряжённые мышцы вокруг ушей, которые в напряжении становятся причиной как отёков на лице, так и нависших век, помимо этого перенапрягаются жевательные мышцы, а это уже проблема со всем нашим лицом и его молодостью ( ещё меня в комментариях справшивали "почему появляются вертикальные морщины перед ухом" - они могут стать проявлением перенапряжения жевательных мышц ).
- Вокруг ушей расположены точки и рефлексогенные зоны, которые помогают: над ухом - улучшает рост волос, перед ухом точки помогают улучшать слух, точки за ухом помогают улучшить сон и просто расслабиться.
Поэтому массаж области вокруг ушей также полезен, а чтобы его сделать:
- Первый этап: растирания. Кладем пальцы так, чтобы указательный палец был перед ухом, а остальные за ухом.
- Начинаем растирать область вокруг ушей движениями вверх и вних около 10-15.
- Второй этап: собственный массаж области вокруг ушей. Кладём подушечки средних и указательных пальцев рук перед ухом и мягкими круговыми растирающими движениями массируем область вокруг уха, идем так в область за ухом.
- Делаем массаж около 1 минуты.
А вы массируете уши? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем оо любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: