Всем привет!
Снова и снова возвращаюсь к грамотной и своевременной оценке состояния щитовидной железы.
Почему мы не обращаем внимания на то, чем она живет и как себя чувствует, хотя от нее напрямую зависят скорость обмена веществ, уровень энергии, продуктивность мозга, способность легко вставать по утрам, настроение, качество жизни и общая эффективность организма?
Его умение производить энергию и рационально тратить полученные ресурсы, не зарастая жиром и не накапливая жидкость, не теряя волосы, мышцы и активность пищеварительной системы.
Красота кожи, свежесть, молодость, улыбчивость и оптимизм – это все тоже к ней.
А сколько среди нас людей, которые в курсе, как она работает и где вообще находится?
Обязательно надо быть в курсе.
И я опять привлекаю внимание к этой мини-фабрике энергии.
В Премиум-клубе на днях состоится встреча с кандидатом медицинских наук, эндокринологом и специалистом по антивозрастной коррекции, основательницей и главой клиники «Слимхауз» Александровой Екатериной Викторовной.
Тема:
«Как объективно оценить состояние щитовидной железы? Почему ТТГ в рамках референса – это не повод расслабляться? Настораживающие признаки. Диетотерапия при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы».
Скоро опубликую пост для сбора вопросов.
А сегодня в Клубе заключительный выпуск из цикла вебинаров с Ольгой Родионовой – неврологом, к. м. н., основательницей неврологической клиники «Астроцит» (СПб):
«Тревожные звоночки нарушения когнитивных функций. Болезнь Альцгеймера. На что обращать внимание, наблюдая за собой и родственниками, чтобы не потерять драгоценное время?»
Премиум-клуб создан для того, чтобы вы могли получать уникальные знания, идеи и ответы на свои вопросы о здоровье из первых рук от меня и участников моего проекта «Здоровая среда» – высококлассных медицинских специалистов.
Это новый уровень прокачки, осознанное сообщество, полезное и комфортное пространство для людей, которые не останавливаются на достигнутом и стремятся успешно развиваться не только физически, но и ментально.
Я, конечно же, там всегда на связи.
Присоединяйтесь! 👇
Вернемся к теме дня.
Тревожные сигналы о том, что щитовидная железа не в лучшей форме.
Порой мы не понимаем, почему:
- Мы начинаем «тормозить».
- Волосы выпадают.
- Кожа становится сухой.
- Беспокоят запоры, чего раньше за вами не водилось.
- Все тело с головы до пят становится более объемным и одутловатым – как будто начинает заполняться водой.
- Вставать по утрам все сложнее.
- Неприятно даже думать о том, что придется пройти одну остановку пешком.
- Настроение скачет.
- Вес неуклонно набирается.
- Энергии нет вообще. Лечь и лежать в обнимку с плюшевым медведем.
- Жутко тянет на мучное и сладкое.
- Холодно – постоянно зябко.
- Взгляд как-то «потух».
Вуаля.
Вам пора к эндокринологу. Исключать вероятный (не дай Бог!) диагноз и заниматься коррекцией.
Вышеуказанные состояния сигнализируют о том, что щитовидная железа как минимум требует внимания и как максимум – лечения.
Почему именно такие проявления?
А все достаточно просто: тормозит она – тормозите и вы.
В вас все замедляется. Включая функции нервной системы, кишечника, опорно-двигательного аппарата, почек.
Щитовидная железа — наш главный генератор энергии.
Второй аналогичный движок расположен на пару этажей ниже – это печень.
Но о ней поговорим в другой раз.
Наша задача – создать щитовидной железе такие условия, при которых она будет помогать организму получать и использовать ДОСТАТОЧНО энергии.
Не мало, но и не много!
Бывает и такое, что щитовидка слишком «разгоняется» и начинает буквально выжигать человека изнутри.
Это опасное состояние называется гипертиреозом – избыточной функцией щитовидной железы. Но встречается оно относительно редко.
Значительно чаще наши современники попадают в зыбучие пески гипотиреоза – сниженной функции, замедления щитовидной железы.
Именно о нем сегодня и речь.
Итак, если вам ни под каким видом не худеется и вообще жить не хочется, замучили отеки и прочие неприятные явления, пора разобраться, в чем дело.
Не ждите.
Это может быть и аутоиммунная ситуация – когда щитовидную железу атакует собственный организм, а может быть следствие стресса, переутомления, выгорания надпочечников, метаболических нарушений, токсичности, дефицитов питательных веществ и т. д.
Или комбинация нескольких факторов сразу – что весьма характерно для современного человека, живущего в абсолютно нефизиологичных условиях.
Итак, давайте еще раз.
Когда стоит забеспокоиться?
- Постоянные усталость и унылый настрой. А раньше такого не было – вы были веселее и как-то оптимистичнее.
- Необъяснимое увеличение веса – и проблемы со снижением. Вы пытаетесь худеть, а успеха нет. Больше жира и воды, чем мышц.
- Зябкость, вечно прохладные руки и ноги. Хочется закутаться. Неуютно даже под одеялом.
- Сухость кожи и волос, ломкость ногтей. На коже, как мы говорили с дерматологом Ириной Соловой в Премиуме, даже может появиться легкая «пыль».
- Отечность, одутловатость лица и тела.
Вот этот выпуск об отеках – в том числе и «щитовидных».
6. Запоры и вздутия живота. Все как будто тормозит, и кишечник тоже.
7. Мышечная слабость.
8. Ухудшение памяти и концентрации внимания («туман в голове»).
9. Снижение либидо, нарушения цикла у женщин.
10. Охриплость голоса (иногда). Случается, когда щитовидная железа увеличивается в размере.
11. Выпадение волос, в том числе внешней части бровей.
12. Замедление пульса.
13. Пониженная температура тела.
14. Постоянная сонливость в течение дня.
15. Все дается через силу. Даже самые простые действия.
16. Ничего не хочется. Жизнь теряет краски.
Признаки гипертиреоза:
- Тревожность, нервозность, панические состояния.
- Учащенное сердцебиение (тахикардия).
- Бессонница.
- Необъяснимая потеря веса – тело как будто выгорает изнутри.
- Повышенная потливость, непереносимость тепла. Человеку всегда жарко.
- Дрожь в руках (тремор).
- Диарея.
- Выпуклость глаз (при болезни Грейвса).
Главные причины и факторы риска:
- Аутоиммунные заболевания: тиреоидит Хашимото (гипотиреоз), болезнь Грейвса (гипертиреоз). Но старт им тоже дает именно организм. Состояние иммунной системы.
Но аутоиммунные процессы часто стартуют на фоне общего ослабления организма, какой-то триггерной ситуации.
Важно сохранять общее здоровье организма, чтобы этот дракон остался спящим.
- Дефициты питательных веществ. Нехватка йода, селена, цинка, витамина D и т. д. Дефицит белка – что тоже важно!
- Хронический стресс. Он постепенно истощает надпочечники, что нарушает работу всей эндокринной системы.
- Неправильное питание. Избыток простых углеводов и жиров-воспалителей, продуктов глубокой переработки, жесткие низкокалорийные диеты, переедание, глютен, жареное и прочие перекосы.
- Токсины. Воздействие тяжелых металлов, не лучшая экологическая ситуация в регионе, агрессивная бытовая химия.
- Гиподинамия. Малоподвижный человек уничтожает свою щитовидную железу каждый день.
Как оценить свое состояние и откорректировать его при необходимости?
- Проясните ситуацию для себя. Обратитесь к эндокринологу – он поможет во всем разобраться.
- Восполните дефициты. Включите в рацион источники йода (морепродукты, водоросли, рыбу), селена (бразильские орехи, субпродукты, яйца, рыбу, морепродукты), цинка (тыквенные семечки, говядину, рыбу).
- Скорректируйте образ жизни. Займитесь налаживанием режима питания и активности, обеспечьте себе достаточные продолжительность и качество сна.
- Поддержите кишечник. Включите в рацион противовоспалительные продукты (овощи, ягоды, нежирную птицу, морепродукты, рыбу) и пробиотики (кисломолочные продукты, квашеную капусту).
Какие анализы обычно сдают и какие обследования проходят?
Базовый набор для проверки – назначает и интерпретирует ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО врач.
- ТТГ (тиреотропный гормон) — базовый анализ для ежегодного скрининга.
- Свободные Т3 и Т4 — гормоны щитовидной железы, показатели ее здоровья и активности.
- Антитела к тиреопероксидазе и тиреоглобулину — для исключения наличия аутоиммунных заболеваний.
- УЗИ щитовидной железы, визуальные и пальпаторные исследования — для оценки ее структуры и размеров.
- Также врач может рекомендовать проверить: кортизол, витамин D, ферритин, железо, селен, цинк.
Желаю всем крепкого здоровья!
Подробности – в выпусках с Екатериной Викторовной.
©Дарья Nice&Easy Савельева 16.09.2025 г.
Если вы хотите поддержать меня и получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Сложно освоить Систему самостоятельно?
Давайте вместе разберемся и составим целевую программу действий.
Почта для предварительной записи на курс «Вернуть себе себя» veterkem@yandex.ru
Подписывайтесь на группы в Одноклассниках, ВКонтакте и Телеграм – там все анонсы!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.