Парадокс ожирения: названа причина, почему людям после 65 лет не рекомендуется худеть

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Парадокс ожирения: названа причина, почему людям после 65 лет не рекомендуется худеть. Вы наверняка слышали, что похудеть в пожилом возрасте сложнее, чем в более молодом. С возрастом тяжелее активно двигаться, ваше тело теряет мышечную массу и сжигает меньше калорий.

Но что, если на самом деле стройнеть на пенсии — плохая идея? Исследование ученых Университета Пенсильвании выявило серьезный недостаток снижения веса более чем на 5% у пожилых людей. Оказалось, что резкое похудение после 65 лет может привести к ухудшению когнитивных функций. Новость здесь

Продукт, который поможет подготовить организм к зимним холодам. «Тыква — это кладезь полезных компонентов. Там есть не только пищевые волокна, которые так радуют и являются лучшим субстратом для микробиомы нашего кишечника, но и витаминно-минеральные компоненты. Также не стоит забывать про витамины А, Е, С, В, Д, еще магний и калий. Это все сможет поддержать организм и помочь ему правильно работать», — сказала диетолог. Подробнее здесь

Сыр, от которого темнеет в глазах: любимый ингредиент для салатов оказался тихим врагом сердца и сосудов. Фета — королева летних салатов и неизменный спутник овощных закусок, арбузных комбинаций и греческой кухни. Но за её свежестью и популярностью скрываются риски, о которых не стоит забывать. Диетологи напоминают: чрезмерное увлечение этим сыром может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Почему так происходит

Сахарный капкан после ужина: почему бороться с ним почти невозможно

Вечером тяга к сладкому достигает пика из-за усталости и циркадных ритмов.

После ужина у многих возникает желание чем-то себя побаловать. Чаще всего это связано именно с тягой к сладкому. На первый взгляд это кажется привычкой или слабостью, но в действительности у этого явления есть вполне объяснимые причины. Наука и специалисты в области питания давно изучают механизмы, которые заставляют нас тянуться к десерту вечером. 6 причин, почему вечером нестерпимо хочется сладкого

#новостинутрициологии

_____________

📌 канал Нутрициолог Марина Савостеева

🧡 Если для вас полезен мой канал, проголосуйте за него, пожалуйста! - https://t.me/boost/nutritiology_sport