Без скачков сахара — 5 продуктов, которые возьмут под контроль уровень глюкозы в крови: советы эндокринологов

Корректировка рациона, добавление новых полезных продуктов

На канале «Академия Вкуса» рассказали, какие 5 продуктов будут наиболее полезны для организма при сахарном диабете. Их желательно включить в свой привычный рацион.

Брюссельская капуста содержит витамины К и С. Они повышают чувствительность к инсулину, этот крестоцветный овощ, который справится с повышенным уровнем глюкозы в крови.

Болгарский перец — в нем много витамина С, укрепляющий иммунитет и способствующий выработке коллагена. Особенно полезен в свежем виде.

Краснокочанная капуста — богата антиоксидантами, которые снижают окислительные стрессы и воспаления, влияющие на инсулинорезистентность.

Персик — несмотря на то, что сладкие, обладают достаточно низким гликемическим индексом. В них есть клетчатка, которая не позволяет скакать сахару.

Фасоль — в ней клетчатка и белок. Это находка для тех, кто хочет нормализовать уровень глюкозы в крови. Речь не идет о фасоли консервированной.

Нужна консультация врача. Информация носит рекомендательный характер.

Ранее мы рассказывали, что говорят эксперты о назначении статинов.