Кто помнит мои статьи про здоровье с точки зрения Восточной медицины, там звучало, что сентябрь-октябрь – это время, когда начинает проявляться Жар (доша Желчь) во всей красе.
И если ваши печень, желчный и тонкая кишка не в порядке (это места локализации этой Доша), или у вас в конституции проявлена доша Желчь, то велика большая вероятность возникновения воспалений острых или хронических.
Поэтому, если вы заметили, что в текущий сезон страдаете от:
Обострения гастрита, язв желудка и 12-перстной кишки, доуденита, панкреатита, холицестита, хронической артериальной гипертензии, ревматоидного артрита, гипертиреоза, аллергий, кожных заболеваний, приступов мигрени, синдрома Жильбера, гломерулонефрита, пиелонефрита, бессонницы (просыпаетесь в 1-2 ночи) и прочих проявлений болезней Жара, то
для вас КРИТИЧЕСКИ важно отказаться от:
1. Животного белка и жиров (говядина, баранина, свинина, темное мясо птицы), от бульонов и наваристых супов с ними
2. Молока и кисломолочных продуктов: все жирные молочные продукты, сливки, сметана, творог жирный, соленые сыры (брынза, фета, сулугуни), сыры с плесенью, кефир
3. От крепкого алкоголя
4. Жгучего, кислого, соленого вкусов (горчица, зелень, крапива зелень, лук и чеснок сырые, лук перо, перец болгарский, редис, редька, дайкон, репа, руккола, томаты приготовленные, баклажаны, черемша, хрен, ананас, гранат кислый, цитрусовые кислые, яблоки кислые; ягоды: вишня, брусника, клюква, смородина, облепиха, все виды солей, солености и продуты брожения, водоросли
5. ГОРЯЧИХ СПЕЦИЙ: асафетида, имбирь сырой, горчица, перец черный, перец чили и кайенский, гвоздика, корица (последние два относятся к теплым, но с ними тоже осторожно)
6. Горчичного масла
7. Пищи с жареной корочкой
8. Тяжелых сочетаний продуктов (самое главное правило описала ТУТ)
9. От пребывания на солнце и принятия солнечных ванн
10. От чрезмерной физической нагрузки
11. От бани с высокими температурами
так как все ЭТО поддерживает воспаление и возбуждает Желчь.
И уже параллельно придерживаемся рекомендаций вашего лечащего врача. Надеюсь, вы не занимаетесь самолечением.
Интересно ли вам, а что же можно (и что лучше) кушать и какой образ жизни вести в этот сезон?
#воспаление #осень #обострениехроническихзаболеваний #здоровье #восточнаямедицина #аюрведа