Вы уверены, что живете по своей воле? Что ваши желания — именно ваши, а не результат хорошо поставленного маркетинга или бабушкиных фраз про «будь хорошей девочкой»?
Не торопитесь с ответом.
Повседневный гипноз не щелкает пальцами перед глазами, а в современном «лайфстайл» формате незаметно втирается в уши, глаза, подкорку.
Что за гипноз такой
Это не магия и не гипнотерапия, а поток внешних внушений, который формирует то, как вы затем думаете, чувствуете, выбираете. Причем часто – без вашего ведома.
Реклама, соцсети, общественные установки, даже чужие эмоции — все это программирует. Каждый день мы делаем десятки выборов, исходя не из своих ценностей и потребностей, а из внушенного: «Так надо», «Так правильно», «Иначе ты никто».
Как нас программируют
- Установками из детства. Будь послушной, не перечь. Сначала делай, потом отдыхай. Без диплома — ты никто. Твоего мнения никто не спрашивал. Забота о себе – в последнюю очередь.
- Через страхи и сравнение. Пока ты отдыхаешь, кто-то добивается успеха. Ты все делаешь хуже всех. Ты в 30 еще не замужем?.
- Через эмоциональные триггеры. Чувство вины, страх отстать от жизни. стремление всем понравиться.
- Через образы в соцсетях. Где каждый успешен, красив, продуктивен, медитирует с утра и пьет матчу с осознанностью. А вы в этот момент в халате с оладьями и уже чувствуете себя неудачником. Хотя день только начался.
Как понять, что вы под гипнозом? Если постоянно ловите себя на мыслях: «Я должен...», «Все так делают», «Я недостаточно хорош». «Это нормально, просто надо потерпеть» — велика вероятность, что живете не своей жизнью, а под диктовку чужого сценария.
Как «разгипнотизироваться»
Задавайте себе вопросы. Кто именно мне это сказал, внушил. Почему я так думаю. А я хочу этого на самом деле?.
Создайте свои установки. Я имею право и буду жить по-своему. Я могу быть любимым и без сверхдостижений. Ошибаться — это нормально.
Снижайте эмоциональный шум. Меньше: бессмысленного контента, токсичных новостей, «Марафонов успеха», чужих планов на вашу жизнь.
Главное — осознанность
Мир будет пытаться программировать вас всегда — это удобно для него. Но у вас есть суперспособность: сознание, которое нужно включать почаще.
Вы можете быть зрителем, актером или режиссером своей жизни. Выбирать — тоже ваша сила. Так что, если сегодня вы поймали себя на автоматическом «надо», сделайте паузу. Может, это вовсе не ваше.
На наших каналах:
Как нами манипулируют СМИ и реклама
Ищете смысл жизни? Никогда не найдете