Самоценность важнее одобрения окружающих

Самоценность – это та база, на которой формируется самооценка. Поскольку это основа всего, в идеале она должна быть крепкой и непоколебимой. Если самоценность страдает, человек даже при высокой самооценке ощущает себя одиноким, зависит от мнения окружающих людей, чувствует ущербность, ненужность, неприкаянность.

Если есть подозрения, что ваша самоценность стремится к нулю, возьмите на вооружение экспресс-инструкцию:

1. Выбор – это то, что помогает выбирать вам путь самостоятельно и уважать себя внутри. Выбор не может быть неправильным. Даже если его результаты ошибочны, возвращайтесь к исходной точке и выбирайте снова.
2. Не думайте, а тем более не оправдывайте свои действия самооценкой. Ваш статус нельзя измерить по шкале, потому что вы – это не ваши богатство, победы, успех. Не давайте себе оценок, просто идите вперед.
3. Средства для вытаскивания себя за воротник, как это сделал Мюнхгаузен, не работают. Если вы не ощущаете самоценности, йога, путешествия, новая прическа только добавят смятения. Не маскируйте внутреннюю пустоту, а наполняйте ее. Займитесь самопознанием, поставьте цели, определитесь со способностями и желаниями.
4. Формируйте отношение со своим внутренним миром по схеме «Родитель и ребенок». Вы – взрослый человек. Но иногда скучаете по той стабильности, которая бывает у ребенка, так как его ведут по жизни родители. Подумайте, что в эту минуту сделал бы для вас любящий родитель? Может быть, приготовил что-то вкусное, уложил спать, похвалил? Делайте это для себя почаще, вам это необходимо.
5. Любовь – это больше действие, чем чувство. Практикуйте простые, но важные действия, чтобы показать и укрепить любовь к себе – общайтесь с приятными людьми, занимайтесь работой, которая нравится, делайте себе подарки.
6. Развивайте эмоциональный интеллект. Удивление, любопытство, восторг, радость, изумление – чем чаще вы испытываете эти эмоции, тем основательнее ваша самоценность.
7. Умейте прислушиваться к себе. Если чувствуете дискомфорт – старайтесь выйти из ситуации или изменить ее для вашего комфорта. Дискомфорт – «лакмусовая бумажка», которая покажет, что вам действительно не нравится.

Главное преимущество возраста – вы можете делать выбор и действовать в его направлении. Укрепите свою самоценность, это – самый важный базовый актив для достижений.

На наших каналах:

Почему люди нас не ценят, и как это исправить

Интроверт: как реализоваться и не сойти с ума

Как понять что вы нравитесь людям

Как правильно принимать решения