В последние несколько лет многие столкнулись с выпадением волос, в результате волосы из густой копны превратились в маленький хвостик. А волосы всё продолжают выпадать и терять густоту. Конечно же для волос важен уход, важно соблюдать питание, но ещё очень важно не терять возможности улучшать обменные процессы в области головы и просто стимулировать рост волос с помощью точечного массажа или растираний.
Но массаж массажем, как собственно и растирания, однако важно знать какие зоны растирать и с какими зонами вообще нужно работать, чтобы получать хороший эффект.
И давайте же поговорим о растирании или массаже тех зон, точек, которые могут помочь вернуть снова густые волосы или просто улучшить рост волос:
Растирания...ногтей? Мудра балаям
И первый растирания о которых стоит сказать для роста волос - это растирания ногтей. Это могут быть как классические растирания ногтей, так и вариация мудры балаям. Считается, что эта мудра пришла к нас из Индии, её же приравнивали к китайским практикам. И дело всё в том, что растирания оказывают воздействие на точки, рефлексогенные зоны, которые в области ногтей связаны с волосами.
А, чтобы сделать мудру балаям:
- Сидя на стуле с прямой спиной или лёжа.
- Прикладываем ногти друг к другу и движениями вверх и вниз просто начинаем растирать ногти около 1 минуты.
В классическом варианте:
- Просто растираем ногти с помощью больших пальцев рук круговыми движениями около 10-20 секунд на каждый ноготь.
- Либо делаем растирания до тепла.
Растирания макушки или точка ста встреч
Интересная точка, но уже из китайской практики, которая расположена примерно на макушке. И её очень часто используют для улучшения памяти, концентрации. А ещё её как раз используют для улучшения роста волос, густоты волос, уменьшения их выпадения. Также точка используется для улучшения сна.
И тут самое главное найти точку. Точка ста встреч ищется следующим образом: мысленно проведите две линии - одна идет от кончика носа до линии роста волос, а втора линия от уха до уха. В месте пересечения этих линий и расположена точка..
- Массируем её мягкими круговыми движениями около 10-20 раз.
Массаж лба, бровей и надбровных дуг
Продолжим тему головы и здесь будет полное растирание и массаж лба, а также бровей и надбровных дуг, которые в напряжении становятся причиной ухудшения обменных процессов в области головы, нарушается питание фолликул волос в области лба, макушки, волосы сильнее выпадают. Поэтому, если вы хотите получить полноценный эффект по улучшению роста волос, уменьшению их выпадения, то займитесь растиранием ещё и этих зон.
Давайте начнем с линии роста волос в области лба:
- Тут всё довольно просто.
- Мы растираем точки ( с отступом в 1-1,5 см ), растираем их мягкими круговыми движениями около 20-30 секунд каждую
А теперь переходим непосредственно в область лба:
- Некоторые растирают его снизу вверх - такое тоже может быть, но если нет выраженных морщин в области лба.
- Если есть морщины на лбу, то мягкие растирания лучше делать от центра лба в сторону. Это могут быть обычные растирания линейные - просто ведем подушечки пальцев рук от центра лба к вискам. И так повторяем практику около 40-60 секунд.
- Есть второй вариант: зигзагообразный. Также кладем подушечки пальцев рук в область центра лба и зигзагом начинаем растирать область лба до висков.
- Повторяем практику ещё 40-60 секунд.
Не менее важный момент растереть и расслабить напряжённые брови.
- Первое: для начала промассируйте точку над серединой брови, а также точку между бровей.
- Делаем практику около 30-40 секунд, растирая каждую точку.
- Ну и второе: после расслабляем брови - кладем подушечки указательных и средних пальцев рук в область внутренних уголков бровей и ведём пальцы до внешних уголков бровей.
- Повторяем практику около 10-12 раз.
Точка над ухом
Ещё одна китайская точка, которая может помочь улучшить рост волос, и на самом деле существует не так много точек, которые бы помогли ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Однако эта точка может помочь, плюс она расслабляет верхнюю ушную мышцу, которая помогает как лицу, так и тем же волосам.
А, чтобы найти и проработать точку:
- Кладём подушечки указательных пальцев рук в область над вершинкой уха.
- И массируем её мягкими круговыми движениями около 1 минуты.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной - делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении, либо массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: