Вы готовились к этим соревнованиям. Ваш ребенок не пропустил ни одной тренировки, выкладывался на них не на 100 процентов, а на все 200, но… После оглашения итогов стало ясно: первое место не ваше.
Вашего ребенка нет на пьедестале.
А может быть, он и вовсе «вылетел» на первом этапе.
Как вести себя в этой ситуации? Как конструктивно реагировать на поражения и неудачи ребенка в спорте? И как помочь ему не сдаваться и не опускать руки даже после самых досадных и громких провалов?
Не марш от успеха к успеху
Как ребенок будет реагировать на поражения в спорте? Во многом это зависит от того, как будут вести родители.
- Прежде всего вам стоит понять главное: путь человека в профессиональном спорте – это не марш от одного успеха к другому. Не прямая линия, соединяющая маршрут из точки А в точку Б. И, тем более – не лестница, постоянно ведущая вверх. Это горная тропа, которая может столкнуть ребенка с перевалами и скалами, долгими плато; где возможны затяжные остановки, где необходимые привалы и возможны срывы.
- Даже высочайший профессионализм тренера, упорство ребенка и ваша поддержка не гарантируют ему абсолютной стабильности. И тем более – не позволят ему все время находиться на пике формы.
- Другие дети точно также заинтересованы в победах и достижении высочайших результатов, причем не меньше вас. Увы, специфика профессионального спорта такова, что поставить на высшую ступень пьедестала всех желающих, нельзя никак. Не стоит обесценивать усилия других участников.
- Любое участие в спортивном мероприятии дарит ребенку бесценный соревновательный опыт, который в дальнейшем позволит ему чувствовать себя уверено.
- Зачастую опыт поражения дает человеку значительно больше, чем опыт победы. Неудача очень четко подсвечивает все слабые места и недоработки. Укреплять их, на самом деле, даже важнее, чем развивать сильные стороны: в сложной ситуации (а соревнования это именно сложная ситуация, выходящая за рамки обычного) мы не поднимаемся до уровня своих ожиданий. А опускаемся до уровня своих возможностей.
- Учитесь ценить не только высокий результат, но и попытку его достижения. Без них не будет побед.
Как подготовить ребенка к соревнованиям
- Старайтесь не накручивать ребенка эмоционально. Разговоры об ответственности, которая на него возложена, сложности соревнований, силе его соперников, перед мероприятием неуместны. Чрезмерный стресс не поможет, а помешает ему выступить.
- Обсудите ожидания. Избегайте чрезмерных требований к ребенку. Учитывайте то, что требования к технике могут разниться в зависимости от уровня турнира, правил, состава судейской команды
- Создавайте оптимальные условия для того, чтобы ребенок мог придерживаться режима и не нарушать его. Оберегайте его от чрезмерного стресса.
- Пожалуйста, забудьте о том, чего добились сыновья и дочери ваших друзей и подруг! Вас должен интересовать только ваш ребенок!
- Будьте на связи с тренером. Зная своего ученика как никто, он всегда сможет подсказать вам, как вести себя в той или иной ситуации, и в какой помощи он нуждается здесь и сейчас.
Если ребенок проиграл…
Если итоги соревнований не совпали с вашими ожиданиями:
- Позвольте ребенку пережить эмоции, связанные с поражением
- Когда он успокоится, обязательно обсудите с ним итоги соревнований. Избегайте оценочных суждений, не ругайте его. Примите неудачу как часть развития: пусть не самую приятную, но неизбежную и абсолютно естественную.
- Не ищите виноватых – ищите причины. Какие уроки вы можете извлечь из соревнований? На что следует обратить внимание в дальнейшем? Какие аспекты тренировок нуждаются в большем внимании?
- Избегайте чрезмерной критики. Есть вещи, говорить которые ребенку имеет право только тренер.
- Если ребенок не занял призовое место, но улучшил свой предыдущий результат или выполнил важный норматив это уже отлично!
Важно! Если у вас возникают вопросы к тренеру или объективности судейства, не обсуждайте эти вопросы во-первых, на эмоциях, во-вторых, в присутствии ребенка. Авторитет тренера для него должен быть безоговорочен.
Обязательно обсудите итоги соревнований с тренером. Он непременно даст вам ценные указания, которые помогут ребенку в дальнейшем.
Не теория
"Конечно же, тебе легко говорить!" А вот и нет.
Те, кто читает Непопулярную психологию недавно, могут не знать, что ведущая канала имеет не только высшее психологическое образование, но спортивный опыт. А именно - является выступающей штангисткой. Я знаю, как больно порой бьют неудачи в спорте, когда несмотря на вложенные усилия, штанга предательски летит на помост. Или, как назло - буквально врастает в него. И если мне, взрослому человеку, порой бывало трудно уложить в голове эти простые истины, ребенку бывает труднее вдвойне.
- После неудачи в становой тяге мы сменили соревновательный стиль с классики на сумо и увеличили результат на 20 кг за год.
- После обидного четвертого места на СКФО и ЮФО мы набрались опыта и взяли золото Всероссийского турнира.
- После анализа ошибок в жиме мы стали работать над мобильностью суставов и попали в тройку лидеров абсолютной категории.
Поражение - это не конец. Это начало нового этапа
Хотим мы этого или нет, поражение в спорте – это такая же естественная и неизбежная часть развития, как и победа. Правильное отношение к ней, способность делать выводы является залогом дальнейшего прогресса. Научив ребенка не искать виноватых, а делать правильные выводы, вы сделаете неудачу мощным инструментом роста и развития.
Интересна ли вам спортивная психология? Если да, какие темы вы хотели бы разобрать в дальнейшем ?
