Только начинаешь делать упражнения для лица и на тебя все смотрят? Заваливая кучей вопросов - а что ты делаешь? Зачем? И почему? В итоге всякое желание что-то делать пропадает, а лицо постепенно плывет. А может и времени на сложные упражнения просто не хватает, делать же где угодко опять же не получается из-за людей. И всё снова замыкается в круг.
В таком случае вам точно стоиит попробовать так называемые невидимые упражнения, которые можно делать где угодно и прото получать пользу. Делать можно упражнения подобного плана как в транспорте, так и на работе - всё равно никто не увидит, а вы будете омолаживать свою нижнюю треть лица, шею и овал лица.
Но, какое упражнение попробовать и что оно дает? Как работает? А самое главное как его делать?
Сразу стоит сказать о том, что все упражнения "невидимого плана" включают в работу именно язык. За счет чего прорабатывают вышеописанные проблемные зоны. И в первую очередь идет проработка: мышц овала лица, а также подъязычных мышц, уоторые удерживают так называемую подъязычную кость.
Ой, сколько разной информациии идёт именно о подъязычной кости и молодости лица. Кто-то считает, что работа с ней не даёт никакого эффекта, и проработка её совершенно не важна, кто-то наоборот считает, что её надо прорабатывать. Часто проработку этой мышцы можно встретить в японских практиках, гимнастике под названием "маленькое лицо". Но зачем же прорабатывать подъязычные мышцы и подъязычную кость?
Дело в том, что эта косточка имеет свои особенности и располагается она в области основания шеи. Похожа она на подковку, и особенна она тем, что она не сращивается с другими костями - по сути она просто висит в воздухе, просто удерживаясь подъязычными мышцами и мышцами шеи. Но, если мышцы слабы, то они просто не могут держать подъязычную кость. И она постепенно смещается вниз.
И вот тут уже начинаются проблемы с лицом, а точнее с нижней частью овала лица. В первую очередь теряет свою четкость овал лица, появляется второй подбородок, постепенно формируется второй подбородок, при этом уходит переход между овалом лица и шеей. Но и это ещё не все, так как на шее могут появиться так называемые кольца Венеры ( горизонтальные морщины на шее ).
Если мы и с этим ничего не делаем, то вот тут уже могут появляться и носогубные складки, и брыли на лице.
Поэтому вот одно упражнение, котрое может помочь подтянуть овал лица, укрепить подъязычные мышцы, подтянет шею и второй подбородок.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специаилистом.
Никто не увидит, а ваш овал лица молодеет и подтягивается: невидимое упражнение, которое можно делать где угодно
И, чтобы сделать упражнение:
- Сидя с прямой спиной, либо стоя. Самое главное не сутулиться.
- Челюсти слегка размыкаем, но рот при этом не открываем.
- Кончиком языка начинаем давить на верхнее нёбо около передних зубов.
- После язык опускаем.
- И снова повторяем упражнение около 15-20 раз без спешки.
Вы почувствуете как овал лица ощутимо получил подтяжку и даже слегка устал.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: