Пришло время именно этой воды. В тибетской системе питания именно эту воду называют водой молодости и долголетия. По тибетской системе питания любая вода конечно же идёт в теплом виде. И как вы возможно догадались, но речь идёт о воде с имбирем. И чего только в такую воду не добавляют: и куркуму, и мед, и корицу, и даже лимон.
Понятно, что это не только улучшает вкус, но и усиливает действие напитка. И именно сейчас самое время о ней вспомнить, так как становится холоднее. И хочется не только согреться, но ещё помочь своему здоровью, и даже коже лица.
Но, чем же полезна такая вода?
Имбирь наверное одна из самых популярных специй, которую только одно использовать. Особенно часто его можно встретить в восточных системах питания. Так и в тибетской практике имбирь часто зовется источником молодости и долголетия. И этому есть свою объяснение с точки зрения нашего тела. В первую очередь имбирь является очень мощным антиоксидантом.
Антиоксиданты - это вещества, которые останавливают влияние свободных радикалов. Свободные радикалы образуются под действием негативных факторов окружающей среды, и со временем они начинают негативно влиять на тело и здоровье: ускоряется старение, старение кожи, ухудшается работа пищеварения, ухудшаются обменные процессы, повышается риск Ад, слабость, вялость.
За счет этого продукты, которые являются антиоксидантами считают омолаживающими.
Но на самом деле имбирь также помогает ускорять обменные процессы, выводить продукты обмена веществ, ускоряется вывод лишней жидкости. За счет этого после имбирной воды кожа становится более светлой, чистой, а также повышается энергия, появляется больше сил и бодрости. Ну и конечно за счет вывода лишней воды уменьшается ещё и отечность.
Поэтому имбирная вода полезна ещё и для фигуры, так как выводятся и отеки ( что хорошо подтягивает фигуру ), и обменные процессы улучшаются, и даже тяга к сладкому снижается .
Однако имбирная вода дает и ещё пользу, которая уже связана с работой пищеварения. Имбирная вода помогает уменьшать тяжесть, дискомфорт в животе, неприятные ощущения. Плюс уменьшается вздутие в животе, а это уже уменьшает объемы живота. А ещё имбирная вода очень хорошо помогает в холодное время года.
Это не только связано с тем, что имбирь согревает, но ещё и с тем, что он повышает защитные силы.
В имбирную воду можно добавлять по вкусу и для усиления эффективности воды:
- Куркуму ( + щепотка черного перца ): повышает защитные силы, бодрость и активность.
- Корица ( настоящая корица, не кассия ): помогает повышать настроение, улучшает работу пищеварения, снижает аппетит.
- Цитрусы: притупляют аппетит, дают бодрость.
- Мята: успокаивает, уменьшает вздутие, улучшает работу пищеварения.
Важно: я не пью натощак имбирную воду, только в течение дня.
Но перед тем, как говорить ты оде отметим, что при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Каждую осень пью именно эту воду молодости: кожа светлая и чистая, отеков нет, а фигура подтягивается
Чтобы сделать имбирную воду:
- Я беру 500 мл теплой воды ( чуть горячее, чем хочу в итоге ).
- Натираю на терке 2-3 чайные ложки имбиря.
- Добавляю имбирь в воду.
- Все, можно пить через 5-8 минут.
А вы делали подобные напитки? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: