Когда человек решается на терапию Оземпиком, в его голове рождается очень устойчивая картина: «Сейчас я точно похудею. Вес будет уходить, килограммы таять, и жизнь изменится». И какое-то время так и происходит. Первые недели и месяцы дают лёгкий результат: вес падает, аппетит снижается, и кажется, что вот оно — долгожданное облегчение.
Но в какой-то момент стрелка весов перестаёт двигаться. Наступает плато. И здесь чаще всего начинается не проблема с телом, а война в голове.
1. Шок и разочарование
Первое чувство, когда вес встал — это недоумение и злость. «Как так? Я же делаю уколы, я всё делаю правильно. Почему вес стоит?»
И вот эта первая трещина в ожиданиях становится самой болезненной. Мы не были готовы к тому, что даже на препарате всё может быть не идеально.
2. Сравнения с другими
Очень часто люди начинают лихорадочно искать истории в интернете: «А у других сколько уходит?», «А сколько сбросила та блогерша?»
И вместо поддержки это даёт только большее ощущение собственной «неполноценности». Кажется, что все худеют, а ты один застрял.
3. Самокритика и чувство вины
Дальше включается внутренний критик:
– «Наверное, я делаю что-то не так».
– «Я опять всё испортила».
– «Даже уколы на мне не работают».
Здесь важно заметить: речь идёт не о килограммах, а о старых сценариях самобичевания. Оземпик лишь стал «новым полем», где разыгрывается знакомая драма.
4. Страх «снова набрать»
Как только вес встаёт, мозг моментально рисует картину: «Сейчас я начну расти обратно». Это усиливает тревогу, и человек начинает жить в постоянном страхе каждой новой цифры на весах. Парадокс: именно эта тревога часто приводит к срывам и перееданиям.
5. Потеря доверия к себе и процессу
Когда вес не уходит, рушится вера не только в препарат, но и в себя. Появляется ощущение: «Мне ничто не поможет». Это состояние очень опасно: оно подталкивает к отчаянию, к резким экспериментам, к идее всё бросить.
6. Иллюзия полного контроля
Многие начинают ещё больше закручивать гайки:
– лишние ограничения в еде,
– жесткий контроль калорий,
– лишение себя радости.
Но внутри всё равно остаётся мысль: «Я делаю недостаточно». И именно это ощущение постоянной гонки обессиливает сильнее всего.
7. Что важно помнить?
Вес на Оземпике может останавливаться — и это нормально. Но психологическая реакция на плато часто оказывается тяжелее, чем само плато.
❗️ Вот что стоит держать в фокусе:
Вес не показатель вашей ценности.
Ваш прогресс измеряется не только цифрами на весах.
Плато — это часть процесса, а не его конец.
Чувство вины и самобичевание не ускоряют похудение, они только отнимают силы.
Вес, вставший на Оземпике, чаще всего становится триггером для старых психологических сценариев: страха, сравнения, самокритики. Но именно здесь важно менять не препарат, а внутренний диалог.
👉 Потому что в реальности вопрос не в том, сколько уходит килограммов. Вопрос в том, сможете ли вы сохранить доверие к себе и не разрушить себя на пути к цели.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova