Сегодня хочу поговорить о теме, которая редко звучит в открытую, но очень часто сидит внутри. Это страхи людей с лишним весом. Я часто слышу от клиентов: «Да я даже не могу сказать это вслух, потому что это звучит глупо или стыдно». Но именно в этом и кроется проблема: пока мы молчим, стыд только растёт.
Что я вижу? Человек приходит и говорит: «Мне страшно сесть на подвесной унитаз». И это не шутка. Это реальный, постоянный фон тревоги. Потому что если вдруг что-то сломается, он окажется в эпицентре чужих взглядов и насмешек. Здесь дело не в унитазе. Здесь дело в страхе быть «тем самым», которого обсуждают.
Транспорт.
Самолётные кресла, где ремень может не застегнуться. Турникет в метро, который кажется слишком узким. Автобусное сиденье, где придётся прижиматься к соседу и ловить его недовольный взгляд. Вроде бы мелочь. Но в голове это превращается в целую катастрофу, которая запускает внутренний сценарий: «Я занимаю слишком много места. Я неудобный. Со мной что-то не так».
Развлечения.
Аттракционы, куда не получится сесть, фитнес-зал, где на тебя будто бы смотрят, хотя на самом деле все заняты собой. Но внутренний критик подсказывает: «Нет, все смотрят именно на тебя. Все замечают». И это снова про стыд и про ощущение чужого контроля.
Одежда.
Сколько раз я слышала от девушек: «Я боюсь, что платье порвётся прямо на мероприятии». Или: «Я не хожу в магазины, потому что там на меня смотрят, как на чужую». А если и есть подходящий размер, то он висит где-то сбоку, как будто не для «нормальных». И каждый поход в магазин становится не про радость выбора, а про унижение.
Социальные ситуации.
Пожалуй, самая болезненная часть. Фото, свидания, дружеские посиделки. Кажется, что все будут видеть только твой вес. Не ум, не харизму, не доброту, не чувство юмора. Только килограммы. И именно поэтому многие люди начинают избегать встреч, фотографий, знакомств. Потому что страшно оказаться отвергнутым.
И если посмотреть глубже, то все эти страхи — про одно. Не про стул, не про одежду, не про ремень безопасности. Это про внутренний голос, который говорит: «Ты неправильный. Ты не имеешь права быть здесь на равных. Мир для худых».
Вот почему так важно проговаривать эти вещи. Когда они звучат вслух, они перестают быть тайным монстром. И человек вдруг понимает: «О, я не один такой. Другие тоже через это проходят». А это уже шаг к принятию и уважению к себе.
✨ Да, страхи есть. Да, иногда они выглядят странно со стороны. Но они реальные. И пока мы их не признаём, они управляют нами. Как только мы начинаем о них говорить — мы возвращаем себе силу.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova