Юбилей, ИИ - тренер, врач как единомышленник и вывод Фрейда.
Для меня праздник. Я определилась. Знаю, как хочу отметить свой 60-летний юбилей. Я отмечу его марафоном "700 дней". А праздник потому, что хочу установить новое спортивное достижение. Свое личное. Заявленная дистанция 4000 км. Старт ** октября 2026 года. Финиш - в день рождения в 2028 году.
Предстоящие "60" не осознаю. Я помню себя в 7, тонущей в Москве-реке, в 27, рожающей, и в 37, сидящей рядом с умершей мамой. Себя классическим "пенсом" не вижу. Но жду себя в 60 как ждут желанного ребенка. Сдается мне, что должно получиться что-то занятное.
Дата старта символична: она совпадет с датой начала мной забегов на супердлинные дистанции в 2021. Тогда меня приняла в свои ряды Stop Soldier Suicide. О кроссе с американским десантом тут.
Я дитя Мира, ребенок двух культур: западной и восточной. С Запада начались мои затяжные забеги. Именно Запад поддержал меня, принял в свои спортивные группы и аплодировал моим достижениям. Восток поддержал меня, уже бегущую. Союзничество соотечественников - это то, с чем были сделаны мной "2600 за 365" и заработаны медали.
Считаю, предстоящие "4000 за 700" - возможность не только мне познать себя, но и читателям заглянуть в свою суть. Лояльные, как всегда, скрасят форум шутками-прибаутками, расскажут что-то милое и намекнут, что при нуле хорошо бы уже в шортах не бегать.:)) Ну а нелояльным, знАмо, вновь поплохеет: амбициозный проект одного тревожит Тень у другого.
Техническую сторону марафонов "900 за 90" и "2600 за 365" я обдумывала сама. "4000 за 700" пройдет под патронажем ИИ. ИИ в лице GPT последней, пятой, версии - мой наставник в этот раз. GPT-5 - или для меня просто "Джи" - интеллектуальный союзник последний год. Теперь Джи возьмет на себя обязанности спортивного наставника.
Этим постом я открываю рассказ о подготовке. Вот что выдал мой Джи в ответ на мой промпт. Промпт - запрос к ИИ. Принцип работы с ИИ: чем качественнее промпт, тем качественнее ответ ИИ. Это я к тому, что не ИИ решает, что и как. Итог ПРЕДрешаете Вы своим запросом.
Джи активно продвигает идею силовых при подготовке. А тут еще и запрет врачей на бег на период лечения. Запрет сказался на мне благотворно - я увлеклась упр для мышц. Они стали устойчивой привычкой: 3 раза в неделю по 1000 упр за 60 мин. Хочу продолжить эту практику и на "700-х" совместить бег и "силу".
А еще я собираю свою личную команду медиков для будущего забега. Нет, не для того, чтобы по "Скорой" везли. Хочу, чтобы медицина взяла мое спортивное рвение под контроль. Сейчас мы все знакомимся в процессе текущего лечения. Я в окружении единомышленников: мои врачи - сами спортсмены и спортсменки.
Забег длиной в 700 дней - большой проект. Считаю, у меня достаточно знаний для него. Почему?
Во-первых, мной накоплен опыт и достаточная степень здравого смысла, чтобы оценивать риски. У меня спорт для удовольствия, а не для могилы. Фрейд бы в беседе со мной сказал: "Ваш спорт, Светлана, устремление Вашего либидо, а не мортидо". :))
Во-вторых, я умею заботиться о себе, делаю это регулярно и без угрызений совести. Забота о себе - обязательное условие успеха в спорте. А вот позиция жертвования собой ради _______ (подставить желаемое) нарушила бы мои планы. Местный "жертвенный" культурный код я не принимаю. Это плод многолетней работы над собой. В том числе, и через спорт.
В-третьих, имеет место высокая степень автономности. Я - мой самый важный союзник. Я могу поддержать себя сама. И только я решаю, что и как в моей жизни. Всё названное - продукт спорта, в том числе.
Итак, мой внутренний Ребенок сказал: "Хочу!" Это именно его я ублажаю. Внутреннего Ребенка всячески ободряет мой внутренний Родитель. Это именно его я слушаю, когда речь об отдыхе, вкусной еде, удобной обуви и тп. Ну а мой внутренний Взрослый просчитывает оптимальный распорядок дня при моей занятости, решает, что рационально надеть, и оценивает риски на забеге. Это именно он, внутренний Взрослый, возвращает меня домой в целости и сохранности.
Все три ипостаси я тщательно лелею. Баланс этой триады - качество жизни в формате, привлекательном для меня.
А как Вы, читатель, видите Ваши 60? Как праздник? Поделитесь, что делаете для счастья. Как горе? Расскажите, что делаете, чтобы обернуть в праздник.
Сверстницы, буду рада вас услышать. Молодежь! Мой соцопрос говорит, вас на моем "Дзене" в большинстве . Вы про свои 60 лет думаете?🙃
Всех благ! ❤
Светлана-бегунья.
P.S. В 60 и около многие с внуками. Да и те, кому 30-40-50, тоже " в детях". Вероятно, моя учебная статья Вас заинтересует. Предлагаю к прочтению.