Знакомо смотреть на себя и оценивать: тут слишком толсто, тут морщины, тут некрасиво? А близкие подруги и коллеги подливают масла в огонь: «Что-то ты плохо выглядишь, дорогуша». Даже Лариса Долина и другие российские звезды регулярно сталкиваются с критикой от коллег и поклонниц: за внешность, за старость, за отсутствие таланта. Я нашла одну ключевую причину почему так происходит и поделюсь ею далее.
Как психолог с опытом работы более 10 лет, я вижу оценку женщин повсеместно: в коллективах, где дамы унижают друг друга за «неидеальность», в комментариях под фото «что-то ты плохо выглядишь», от близких людей «у тебя появились растяжки, фу».
Я сама сталкивалась с таким: когда коллега за обедом смотрит в твою тарелку и заключает: «Катя, а тебе не много будет? Что это ты так много ешь?». Или когда с подругой отправляетесь за покупками: «Нет, тебе это платье точно не идет, видно твой торчащий живот».
Я много лет страдала искаженным восприятием себя, мне всегда казалось, что я слишком толстая, что мой нос слишком большой, лоб огромный и так далее. И процесс оценки своего тела и внешности называется само-объективизацией.
С детства нас учат смотреть на себя глазами других: «Тебя такую толстую никто за муж не возьмет! Кто на тебя посмотрит!». Поэтому мы учимся смотреть на себя как на объект, который должен удовлетворять эстетические потребности других.
А я сижу и думаю, это действительно мне нужно было знать в 10 лет? Для маленькой девочки действительно было важно услышать, что ее никто не возьмет замуж, никто не полюбит и даже не посмотрит, если она выглядит неопрятно, если она набрала вес, если у нее не длинные волосы?
Или все таки для нее важно что-то другое? Например бегать по лужам, делать новые открытия, мастерить что-то или общаться с друзьями, вкусно кушать и быть здоровой.
Но, к сожалению, близкие женщины считают своим долгом передать эту «ношу» следующему поколению, потому что процесс объективизации уже запущен очень давно.
Сейчас такая установка подкрепляется влиянием культуры: реклама, фильмы, соцсети внушают, что женщина – объект для глаз, она должна обязательно удовлетворять эстетически, а если она отклоняется от «нормы», то это кошмар-кошмар.
Но это как паразит, отнимает силы – вместо наслаждения моментом, едой или прогулкой, мы фиксируемся на «недостатках». Это произошло еще в детстве, когда вы бегали, веселились и наслаждались моментом вас просто одернули и научили «уму разуму», что такое ребячество мужчины в будущем не оценят, а женщины будут тыкать пальцем в вас.
И посему, женщины взращенные на этой объективизации становятся самими страшными судьями не только себе, но и к другим
Возьмем, к примеру Ларису Долину, о которой я заикнулась в начале, она натерпелась регулярных унижений от женских коллег в джазовой сфере, был даже период когда она всерьез задумывалась об отъезде из страны. А то, например, как Ренату Литвинову судят за ее излишнюю худобу: «Ее хочется накормить», «Вид как будто ее держали без еды долгое время».
Эти примеры можно перечислять до бесконечности, в обычной жизни мы часто сталкиваемся с осуждением – у тебя ноги толстые, руки дряблые, живот повисший, но разве это действительно имеет значение?
Если ноги могут танцевать и выйти на прогулку – разве они плохие? Если эти руки могут обнимать близких людей, готовить вкусные блюда, творить и создавать вещи – разве они плохие? Если живот большой или с растяжками, но он может создать новую жить и защищать внутренние органы, разве он не хороший?
У нас также есть шрамы это растяжки после беременности или трудных испытаний – от этого наше тело становится плохим? Мужчин почему-то шрамы «украшают», а наши шрамы якобы «дефекты», но разве они не доказывают – какое наше женское тело сильное и крепкое, что может поддерживать не только одну, а две или даже более жизней! Разве это уже не повод хвалить и восхищаться этим?
Если женщина может жить, гулять, радоваться, плакать, восхищаться, любить, открывать что-то новое не зависимо от тела или возраста – разве она плохая только потому, что выглядит как-то не так? А как надо выглядеть ТАК?
У узкомысляших людей обязательно найдется ответ КАК должна выглядеть женщина, они распишут все по списку: сколько должна весить, какая должна быть попа, какая грудь и так далее. Но, простите, если вы хотите себе куклу идите купите ее на определенном сайте и делайте с ней что хотите.
А женщина не должна выглядеть так, как ей кто-то говорит или как того требуют соцмедиа. И здоровое тело это не 50-60 кг, не тонкая талия и не выпирающие ребра, здоровое тело то, которое может легко просыпаться по утрам, гулять, танцевать, бегать, взобраться на гору и так далее.
Мужчины не осуждаю себя за «пивной живот» и ходят с такими барабанами - почему мы должны судить себя даже за маленькие недостатки? Это двойной стандарт, где женское тело всегда подвергает оценке, а мужское тело – ну такое какое есть, цените мол, нашу щедрость и доброту. А женскую доброту ценить не надо?
В коллективе женщин, которые старались меня всегда подколоть на внешнем виде или поведении я поняла одно, под этой завистью или токсичностью скрывается страх: женщины сами боятся быть неидеальными и им страшно, что кто-то увидит их недостатки, поэтому они превращают коллектив в поле битвы, где унижение – способ самоутвердиться.
Я приняла такую хитрую тактику, каждое утро заходя в офис я делала комплименты коллегам каким-нибудь их маленьким особенностям, просто от чистого сердца, но также мне было интересно посмотреть, что изменится.
Первое время после моих комплиментов коллектив сразу собирался и шушукался, неодобрительно на меня смотря, но вы не поверите, через месяц они уже стали улыбаться от комплиментов и начали дарить их друг другу, и в том числе мне!
Атмосфера в нашем коллективе наладилась, потому что эти женщины наконец-то избавились от своего страха быть неидеальной или непризнанной, я не захваливала их и не пыталась подлизаться, а подмечала как Марина, например, надела сегодня красивую брошь, как Оля уложила свою прическу.
И тогда я поняла: добро – порождает добро, а злость – порождает ненависть
Хочется чем-то подытожить, вроде того, что настоящая свобода – это любить себя такую, какая ты есть, и к другим относится с таким же принятием. Вы никогда не будете знать на 100% историю человека перед вами, вы не знаете что ему пришлось прожить, так имейте совесть не оскорблять его за то, что он выглядит «как-то не так». Будьте добрыми к себе и другим, и тогда радости и поддержки появится в жизни гораздо больше.
Напоследок, где-то увидела такую фразу или мысль: что наше окружение является отражением того, как и о чем мы мыслим. Если мы видим во всех недостатки и негатив, то и судьба будет подкидывать новые трудные испытания, потому что негатив их притягивает, а если быть добрым или в каждой ситуации искать что-то хорошее, то с нами будут происходить больше позитивных событий.
А вы что думаете, почему женщины ругают себя и других за недостатки или обычные перемены? Поделитесь в комментариях, как по-вашему это можно изменить?
Я только начинаю писать свои статьи на Дзене, буду благодарна вашей поддержке: поставьте лайк и подпишитесь, это будет мотивировать меня писать дальше!
Рекомендую прочитать статью по теме: