Вы наверняка замечали, как наше окружение влияет на нас. Есть же такая поговорка: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты». В своей практике я часто встречаю мужчин и женщин, которые тянут на себе людей, кто вызывает у них напряжение или дискомфорт. Ведь терпение считается достоинством, но на деле оно плодит вокруг паразитов, давайте разберемся, где эта грань между взаимопомощью и использованием.
Ваше окружение, как я сказала ранее, влияет на вас сильнее, чем вы думаете. Сегодня коллега снова пожаловалась на мужа, друг пожаловался на плохого начальника и зарплату, в контексте дня кажется что ничего такого, житейские истории, которые случаются, но на деле это происходит изо дня в день и отнимает очень много ресурсов.
Когда-то я общалась с подругами, которые при каждой встрече обсуждали или сплетничали о других, где-то спустя полгода мне стало настолько тошно, что захотелось избегать очередной встречи. Но я терпела, думая – ведь мы же друзья! Я пыталась поднимать другие темы, которые мне тоже были бы интересны, но я сталкивалась с непониманием с их стороны, и они продолжали жаловаться или обсуждать кого-то за спиной.
Мое терпение лопнуло, когда они за неимением темы для разговора стали обсуждать меня, потому что, видите ли, я не подключаюсь к их коллективной травле.
Конечно, мне было больно, неприятно и обидно, пока я не встретила других людей – которые ценят и уважают мое время, мнение, мои интересы. С которыми можно поговорить на разные темы начиная от бытовухи, заканчивая планами и перспективой. Такие люди рядом вдохновляют и мотивируют не сидеть на месте, но не из-за того, что ты хочешь с ними конкурировать или показать, что ты лучший, а потому что общение с ними дает ресурс, а не отнимает его.
Тогда я поняла - нет нужды держаться за людей, общение с которыми вызывает напряжение и дискомфорт. Если вы не на одной волне с человеком или компанией, просто держитесь подальше. Зачем добровольно погружаться в отравляющую атмосферу, где вас раздражают?
Кстати, некоторые «коучи» с купленными дипломами дают абсурдную рекомендацию для «саморазвития», мол, намеренно вливайтесь в такое токсичное окружение, где вас не принимают, якобы чтобы натренировать стойкость, самоуверенность и выдержку.
Нет, нет и еще раз нет! Токсичные коллектив на то и токсичный, потому что выжимает все соки из тебя, им бесполезно что-то доказывать!
Самый яркий пример про токсичных людей – это конечно рабочий коллектив. Там собраны люди, которые встретились совершенно не по личным интересам, а по рабочему обстоятельству, и зачастую приходится справляться с кучей конфликтов среди коллег. Я очень рада за тех, кому повезло с коллективом, но так бывает, к сожалению, не всегда.
Однажды мне довелось провести исследование коллектива из более 100 человек, у руководителя был вопрос: почему снижена работоспособность сотрудников и поступают частые жалобы от клиентов.
Это было медицинское учреждение, где работают медсестры и врачи, 60% опрошенных часто брали на себя «невидимую нагрузку»: одна терпела сплетни от коллег, чтобы «сохранить мир», другой подменяла ленивых коллег, чтобы «не подвести команду» и так далее.
В моем опросе 80% признались, что терпят токсичных сотрудников – тех, кто жалуется или подставляет, но ничего не делает. Те сотрудники, которые брали за них «ответственность» - выгорели, заработали хроническую усталость и депрессию.
Получилось так, что команда держалась на тех сотрудниках, которые терпели и делали все за других, а те, кто ничего не делал, так и продолжали тунеядствовать. От этого общий фон работоспособности коллектива резко упал.
Получается, что терпение – воспитывает «паразитов», коллеги привыкли, что за них все сделают, и поэтому они сидели сложа руки
И здесь я прихожу к следующему выводу: никогда нельзя делать что-то за других даже из благих побуждений. Это уже сказано в пословице: «Дай человеку рыбу и он будет сыт 1 день, дай человеку удочку – он будет сыт всю жизнь».
Так и с помощью другим – ваше время не бесконечный ресурс, который вот так можно раздавать налево и направо. В случае медработников около 60 человек чувствовало выгорание и истощение, потому что брали на себя чужие задачи! Как думаете, они получили повышение за это, награду, поощрение? Нет! Они потеряли свое время и им придется еще долго восстанавливаться от этого.
Никогда нельзя сажать на шею кого-то и делать дела за него, потому что это чревата вырастить паразита, который будет жить и функционировать только за счет вас, говоря это сладкое: «Тебе ведь не сложно, да? Помоги, быстренько».
Эти люди не будут ценить вас как личность, как друга или уважать как товарища, они будут постоянно лезть вам под кожу, подкидывая новую задачу, им всегда будет мало.
Не тратьте время на людей, которые не ценят вас и не приносят вам радости!
Максимум ваша помощь должна заключаться в том, чтобы направить человека на нужную мысль, которая его уже приведет к решению, а не давать ему решение целиком (помним про удочку и рыбу).
Я знаю, что возможно от этих слов внутри бунтует злосчастный эгоизм! Мол, как же я это оставлю друга/коллегу/сына/папу и т.д в беде! Так никто и не говорит, что вы должны оставлять их в беде, беда – это что-то чрезвычайное, которое требует коллективного решения или помощи, а задача по типу закинуть носки в стирку или помочь сделать отчет коллеге, про который он забыл – это не беда, а их обязанность! Не ваша!
Очень важно запомнить такой факт, что любой взрослый здоровый человек способен самостоятельно справиться с задачей или трудностью и это его ответственность подумать на перед о последствиях, а не ваша, не берите на себя это бремя, позаботьтесь лучше о себе, потратьте это время на близких, себя, или отдых.
Создайте вокруг себя окружение, которое будет поддерживать и вдохновлять вас, ценить за то, какой вы интересный человек, кто будет рад встречи с вами, а вы будете рады этому в ответ. Это не эгоизм, это забота и необходимость, чтобы сохранить свое физическое и ментальное здоровья на долгие года!
Отказывайтесь от того, что приносит вам дискомфорт, вы не обязаны жить с этим чувством в угоду комфорта других, не бойтесь избавляться от токсичных людей, потому что им всегда будет мало вашей помощи, вашего времени, вашей вовлеченности: «А ты меня слушаешь да, что думаешь по поводу этого бесячего начальника, поможешь мне кстати завтра после работы?».
А вы что думаете про людей, которые постоянно жалуются и просят помощи? Общаетесь с такими или вычеркнули их из своей жизни?
Я только начинаю писать свои статьи на Дзене, буду благодарна вашей поддержке: поставьте лайк и подпишитесь, это будет мотивировать меня писать дальше!
Рекомендую прочитать статью по теме: