Знаете ли вы, что по данным исследований Гарвардского университета, люди с высоким IQ чаще откладывают принятие решений и выполнение задач? Их мозг генерирует больше вариантов развития событий, что приводит к аналитическому параличу.
Наверное, вы сталкивались с парадоксом того, что некоторые люди, прочитав одну книгу или пройдя небольшой курс, уже важно рассказывают об этом в соцсетях. А потом вообще уже продают свой курс. В то время как люди, которые имеют высшее образование по этой теме, довольно большой опыт работы, не считают себя достаточно компетентными в вопросе. Знакомо? Мне – да, и сейчас я расскажу о глубинных причинах такого феномена, и как от него избавиться.
1. Знакомый многим синдром самозванца. Уже избито, но остается фактом, многие люди так и не научились присваивать себе свои успехи. Как правило, они говорят «просто повезло», «мне помогли». Как будто боятся, что придет злой дядя и раскроет, что на самом деле человек-то все получил незаслуженно и на самом деле ничего из себя не представляет. Неудачи видятся как закономерный и заслуженный результат.
Такие люди бесконечно готовятся, но так и не начинают действовать. Думают, что еще не готовы и стараются отточить свои действия до идеала. Становятся перфекционистами, что конечно, очень мешает. Лучше сделать никак, чем неидеально.
Чтобы выйти из этого синдрома – начинайте замечать свои достижения. Даже небольшие, записывайте и перечитывайте. Позвольте себе сделать на «троечку» и помните, что лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего.
2. Страх ошибки
Умные люди нередко добиваются серьезных высот в работе и быстро становятся экспертами. Конечно, потом страшно не знать ответ на вопрос, ошибиться в том, что, казалось бы, делаешь уже 5-10 лет подряд. Что уж говорить о необходимости стать новичком в каком-то деле и что-то не знать. Этот статус становится еще более болезненным, чем возможная неудача.
Люди с этим страхом не идут в новое, практически не выбирают сферы, где, как им кажется, гарантированно не получат успеха. Постоянно сравнивают себя с другими и ужасно боятся потерять лицо и облажаться.
Чтобы избавиться от этого состояния надо пойти в вашу уязвимость. То есть выбрать зону некомпетентности и увидеть, что мир не рухнул после вашей ошибки. В конце концов, вы тоже когда-то начинали и чего-то не знали. Вспомните это состояние, неужели все было так плохо? Думаю, что нет.
3. Состояние аналитического паралича
Люди с высоким интеллектом склонны к постоянному анализу рисков. Вместе с этим они видят огромное множество вариантов, и там, где кто-то пошел бы более простым путем, они считают, что не до конца все учли. Такие люди сомневаются, что нашли самый идеальный вариант и время для действия, бесконечно собирают информацию. Но, как мы понимаем, идеала не существует.
Чтобы выйти из этой парадигмы, учитесь принимать быстрые решения. Если пока тяжело – ставьте дедлайн и не вздумайте тянуть. Принимайте такое решение, которое считаете верным сейчас, а даже если потом оно будет «ошибочным», не таким, как вы думали – вы внесете корректировки по ходу.
Определите, в какой ловушке вы находитесь и начинайте действовать. У меня был синдром самозванца и аналитический паралич. Теперь я раз в неделю записываю свои достижения, даже то, что я вовремя сдала отчет. Через некоторое время я увидела, как много я делаю на самом деле, и начала себя за это хвалить.
С аналитическим параличом оказалось проще – я начала с принятия маленьких решений (что я хочу – чай или кофе), на более сложные (но не глобальные) я дала себе 24 часа. Это навык, который хорошо тренируется.
А вы попадали в такие ловушки? Делитесь в комментариях.
Читайте также:
Поддержите лайком и подпиской на канал ✨