Представьте, что ваша самооценка — это деньги, а не просто настроение или ощущение «я молодец».
И вот вопрос: если бы кто-то захотел «купить» вас, насколько высокой была бы ваша цена?
Значение вашей валюты
Когда вы позволяете другим обращаться с собой как с «дешевкой» — значит, ваша внутренняя валюта низкого номинала.
Вот вы когда последний раз ставили себе цену? Не в виде громких слов, а реально — за что вы готовы «платить» себе вниманием, уважением, любовью?
Самооценка — это валюта
Все в жизни — это обмен. Опытом, вниманием, деньгами, энергией. Самое важное — обмен отношениями с собой и другими.
Если ваша самооценка низкая, вы становитесь уязвимы для желающих получить от вас что-то за «копейки»:
- навязать свою работу вместо себя, а заплатить минимум;
- брать ваше время, энергию, силы, не возвращая ничего взамен;
- обращаться с вами, как с запасным вариантом.
Как понять, что вас можно дешево «купить»?
- Вы постоянно оправдываетесь и извиняетесь даже там, где это не нужно.
- Ставите чужие желания, требования выше своих.
- Вас часто перебивают, не слушают, а вы при этом все равно улыбаетесь.
- Соглашаетесь на меньшее, чем хотите, чтобы «не создавать конфликт».
- Не умеете говорить «нет», чувствуете себя виноватым, если отказываетесь.
Если хоть один пункт про вас — к сожалению, вы дешево продается.
Важно повысить «цену»
От этой цены зависит, как с вами будут обращаться. Если вы внутренне заявите: «Я — премиум-сегмент», то и окружающие начнут к вам относиться иначе.
Не обязательно становиться грубым или высокомерным. Это значит уважать себя настолько, чтобы не позволять использовать себя.
Как повысить «валюту» своей самооценки?
- Учитесь говорить «нет» без чувства вины.
- Обращайте внимание на свои чувства, желания.
- Перестаньте оправдываться за то, что просто живете.
- Цените свои время, энергию.
Помните: вы — не товар, который можно купить на распродаже.
Важные выводы
Ваша самооценка — не пустой звук. Это ваша внутренняя валюта, которая определяет качество вашей жизни. Когда вы начинаете дорожить собой, цена резко взлетает. Окружающие это чувствуют — и меняют свое поведение.
А те, кто хочет вас «купить» дешево, просто исчезают – туда им и дорога.
Хороший повод начать инвестировать в себя.
На наших каналах:
Вас не любят, просто удобно пользоваться. People pleaser
Вас сформировали чужие ожидания. Хотите узнать — чьи?