Иногда память может нас сильно подводить, плохая концентрация и внимание всегда ходят с ней рука об руку и мешают думать. Включить голову в работу и взбодриться бывает ну очень сложно. Но для того, чтобы взбодрить мозг и включить его в работу есть много разных практик.
Мы уже с вами говорили о нейрогимнастике и 10 упражнениях из неё. Но в этой статье поговорим о 4 точках, которые иногда называют «волшебными кнопками» для того, чтобы наш мозг и память активно работали.
Какие же 4 точки из китайского массажа растереть, чтобы помочь своей памяти?
Улучшить память? И включить мозг в работу? Растираем эти 4 китайские точки:
1.Бамбук срастается
И первая точка китайская для массажа называется инь-тан или её ещё называют точкой «бамбук срастается». Эту точку можно прорабатывать 2 способами - мягким постукиванием и собственно массажем.
Эта точка помогает разом открыть глаза, сделать взгляд более открытым и распахнутым, плюс расслабляется мышца гордецов. Это ещё и помогает уменьшить морщины между бровей. Плюс точка помогает активизировать внимание, концентрацию, а заодно улучшает и память.
И как я говорила есть 2 способа ее промассировать. Первый:
- Простукивания: собираем подушечки все пальцев рук и таким образом начинаем мягко постукивать по точке между бровей. Делаем около 10-30 постукиваний, глаза можно закрыть.
- Второй вариант: массируем точку между бровей с помощью указательных и средних пальцев рук около 1 минуты.
2.Волшебная кнопка для работы мозга
Вторая точка находится у основания шеи. Эту точку называют точкой молодости и долголетия, которую часто активизируют для улучшения памяти, внимания, концентрации. Плюс эта точка помогает повысить работоспособность. Её также используют для того, чтобы улучшать состояние лица - это связано с тем, что точка помогает улучшить обменные процессы в области шеи, лица, что собственно и улучшает цвет, состояние и внешний вид лица.
- Точка расположена на затылке, в центра основания шеи.
- Растирают точку очень мягко, еле касаясь около 20-30 секунд.
3.Точка лао-гун
Точка лао-гун: часть идёт в качестве бодрящей точки, которая активизирует активность, дает внимание. При этом точку также используют для того, чтобы улучшить память и внимание, когда очень хочется спать, либо появилось чувство усталости и ни на что сил не хвата тет.
Также эту точку используют ещё и для того, чтобы уменьшать повышенное чувство голода, тягу к сладкому. Поэтому иногда точку используют ещё и для того, чтобы ускорить похудение.
И тут самое главное найти точку. А для того, чтобы её найти:
- Сжимаем руку в кулак.
- И место, куда лег кончик среднего пальца как раз и является точкой лао-гун
- Массируем точку мягкими круговыми движениями около 1 минуты на одной и другой руке.
4.Точка ста пересечений
И последняя точка - точка известная, как бай-хуэй или точка ста встреч, пересечений. Эта точка часто используется для массажа, если нужно освежить лицо, омолодить лицо, уменьшить отеки на лице и морщины на лбу, поднять веки, также её используют для улучшения роста волос, чтобы уменьшить их выпадение.
Также эта точка улучшает внимание, концентрацию, память, повышается работоспособность и активность, помогает когда хочется спать, либо просто нет сил.
И тут тоже самое главное найти точку:
- Точка расположена на макушке головы в месте пересечения двух линий.
- Первая линия: от кончика носа до макушки.
- А вторая линия: от уха до уха.
- И в месте пересечения двух линий и находится точка.
- Массируем точку мягкими круговыми движениями около 1 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: