Понедельник - не диагноз? И такое бывает...
Mondayitis
— заболевание понедельничное обыкновенное. Так в Австралии и Британии этим термином с начала XX в. называют стойкое чувство тоски, апатии, усталости и невыносимого желания никуда не идти после выходных.
😔 Симптомы? Унылый взгляд в окно, усталость, отсутствие мотивации, тоска при взгляде на календарь. Возрастных ограничений нет - проявляется даже у тех, кто давно не работает.
Термин впервые всплыл в газетах аж в 1908 г. Люди уже тогда недолюбливали начало трудовой недели. Слово явно шуточное — суффикс "-itis" позаимствован из медицины (как tonsillitis), чтобы придать понедельничному страданию видимость настоящей болезни.
Какие ещё есть выражения на тему понедельника английском?
⚫️ Blue Monday тоска после уикенда
⚫️ Monday blues хандра или печаль по понедельникам. Вообще c blue много полезных выражений – здесь и здесь.
⚫️ Monday morning feeling ощущение «всё пропало»
⚫️ Monday morning quarterback умник, который даёт советы постфактум
⚫️ Black Monday историческая катастрофа или экономический крах
⚫️ Smonday – писала про это здесь.
Другие языки не отстают!
🇫🇷 Если француз отвечает на вопрос «Как дела?» фразой Comme un lundi (как пн), то значит дела не очень.
🇪🇸 Estar de lunes - быть понедельничным. Аналог Monday blues.
🇪🇸 No hay lunes que no llegue - не бывает понедельника, который не наступит напоминает, что суровая правда жизни настигнет каждого. Муахаха
🇮🇹 L’ottimista dice: ‘Domani è domenica’, il pessimista dice: ‘Dopodomani è lunedì’. Оптимист говорит: "Завтра воскресенье", пессимист: "Послезавтра понедельник".
🇮🇹 Ci sono due tipi di persone: quelli che odiano il lunedì e quelli che sono in ferie! Есть два типа людей: кто ненавидит понедельник и кто в отпуске.
🥹 В чём опасность? А она есть.
Если вы думаете, что Mondayitis — лишь повод для шуток, увы. Спасибо учёным из Университета Гонконга: они обнаружили, что люди, испытывающие тревогу и стресс по поводу понедельника, получают реальный удар по здоровью. У участников с хронической «понедельничной тоской» уровень кортизола (гормона стресса) оказался на 23% выше, чем у тех, кто к понедельникам равнодушен. И дело не в работе — эффект наблюдался даже у пенсионеров!
Хронически повышенный кортизол может привести к сбоям иммунитета, диабету, сердечно-сосудистым болезням. Уже найдено объяснение тому, почему по понедельникам наблюдается всплеск инфарктов - порядка 19% прироста сравнительно с другими днями недели. Вот действительно ведь «день тяжёлый».
😱 А есть ли выход? Он всегда есть!
Вот несколько способов обуздать Mondayitis:
⚫️Не устраивайте марафоны сна по выходным – в идеале лучше ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы не сбивать себе режим.
⚫️Запланируйте себе приятный ритуал на понедельник - например, вкусный завтрак только по понедельникам (как-то жестоко по отношению к остальным дням недели… пусть это будет не единственный вкусный завтрак, а какой-нибудь особенный).
⚫️Рассматривайте понедельник как новую возможность (меняем отношение).
⚫️Физическая активность или короткая прогулка утром помогут «взбодриться» (понедельник и пробежка в 5 утра – вот это я понимаю, мечта).
И всё-таки, может, пора задуматься, если первый день рабочей недели так расстраивает, может дело не в понедельнике, а в том, что пора что-то менять? (но сначала хотя бы пробежка в 5 утра завтрак...)
📸 Bearizona, США (из личного фотоархива)
🙊 А у вас бывает Mondayitis? Как справляетесь? А может у вас есть любимые выражения на такой случай?
🔴 #таблетка_для_головы
Подписаться на Таблетку под язык 👅
