Гормоны, которые влияют на вес.
Если эти 9 гормонов в порядке – у вас не будет лишнего веса👇🏻
◾️Гормон Т3
Активный гормон щитовидной железы - Т3 (трийодтиронин).
Если он снижен, то снижается не только уровень энергии, но и процесс жиросжигания (не всегда, но часто).
А вот гормон т4 - это не активный гормон, а прегормон. Он должен ещё перейти в активную форму - гормон т3. Поэтому, если у человека гипотиреоз и он принимает например Эутирокс (л-тироксин), то это мало поможет в лечении, так как на переход т4 в т3 влияет множество факторов, которые традиционные врачи не учитывают.
◾️Адипонектин
Этот гормон вырабатывается жировой тканью. Он напрямую снижает уровень глюкозы в крови, расщепляет триглицериды и усиливает окисление жира в мышцах и печени, тем самым снижая вес.
Если в вашем рационе слишком много калорий, простых углеводов, повышен уровень инсулина, то вероятно уровень адипонектина будет снижен.
◾️Тестостерон. Его называют мужским гормоном, но он есть и у женщин и необходим нам.
◾️Глюкагон. Поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови.
◾️Адреналин. Он ускоряет метаболический процесс.
◾️Лептин
Дефицит лептина может стимулировать снижение уровня адипонектина и, как следствие, привести к увеличению жировой ткани. Однако повышенный уровень лептина у людей с ожирением связан со снижением уровня гормона роста человека.
◾️Гормон роста
Способствует сжиганию жира, набору мышечной массы, улучшению состояния органов, кожи, костной массы.
◾️Мелатонин
Активирует жиросжигание через влияние на все перечисленные гормоны.
◾️Прогестерон
Прогестерон занимает важную
позицию на пути синтеза гормонов.
Он являясь предшественником эстрогена, он также предшественник тестостерона и самого важного надпочечникового гормона - кортизола.
Поэтому если есть дефицит тестостерона ( низкое либидо и у женщин и у мужчин, недержание мочи, слабость мышц и др.), то точно есть и его дефицит.
Либо сниженный или повышенный кортизол ( тревожность, желание бежать что-то делать даже когда нет дел, ощущение что что-то недоделал, невозможность набрать вес, ощущение хронического стресса с симптомами изжоги, рефлюкса, анемии и тд.), то тоже есть его дефицит.
А эти 3 гормона запасают жир и мешают вам сбросить лишние кг, как бы вы не старались.
⚫️Инсулин
Вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за метаболизм углеводов, аминокислот и жиров.
Если уровень инсулина постоянно повышен - из-за частых приёмов пищи, большого количества углеводов, стресса, то развивается патологическое состояние - инсулинорезистентность.
⚫️Кортизол
При хроническом стрессе и воспаление повышается уровень кортизола. Кортизол повышает уровень глюкозы в крови (даже если вы не едите). В след за повышением глюкозы повышается инсулин.
И происходит активное взаимодействие инсулина с другими гормонами, о которых я писала выше☝🏼
При длительном патологически повышенном действии кортизола происходит активное разрушение костей, мышц и откладывается жир. Развивается метаболический синдром.
⚫️Эстрогены
Основная проблема это доминирование эстрогенов - относительный избыток эстрогена и недостаток прогестерона.
Вот некоторые из симптомов эстрогендоминирования:
⚫️ПМС
⚫️Боли во время цикла
Обильные месячные
⚫️Чувствительность груди
⚫️Увеличение веса
⚫️Эндометриоз
⚫️Фиброзно-кистозная мастопатия
⚫️Церквиальная дисплазия
⚫️Полипы различной локации
⚫️Мигрени
⚫️Туманное мышление ⚫️Плаксивость
⚫️Раздражительность
⚠️⚠️ Чем выше уровень этих гормонов у вас в организме, тем меньше шансов похудеть!
Если, интересно или вы заметили что-то из этого у себя, то обязательно ставьте реакции, а я опубликую здесь таблицу « Симптомы дефита гормонов», чтоб вы могли проверить свои опасения👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Назад к посту 👉🏻 «Похудение. Личный опыт»
