Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. Тренировки для меня это не только про похудение или ЗОЖ, они меня дисциплинируют. Я по натуре человек очень мечтательный, много чем интересуюсь, при этом берусь за много дел и не довожу их до конца, быстро теряю интерес, если не получается. А спорт учит дисциплине, системе и постоянству, что мне и нужно. Сегодня занималась, пока не пропускаю, хожу три раза в неделю.
2. Завтрак был сытный, так как утром тренировка, нужны энергия и силы. Макароны залила смесью тунца из банки и яиц. Зелень, свежие овощи, кофе с молоком.
3. Обед. Гречка и куриный окорочок су-вид (всё из морозилки), свежие овощи и зелень, соус Сладкий Чили.
В этой подборке всё про заготовки в морозилку⬇️.
4. Ужин. Муж жарил стейки на гриле, с меня салат, но я поленилась и просто овощи порезала, потому что сегодня так много ходила, что к вечеру у меня случились "лапки" 🐾🐾🐾.
5. Шаговая активность. Сегодня был очень очень очень активный день, такой, что я очень устала. Ходила целый день.
Присоединяйтесь в телеграмм и Max, туда выкладываю видео, как собираю свои тарелки и многое другое✅.
Ссылка на телеграм⬇️.
Ссылка на Max⬇️.
Благодарю за подписку, 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!🌞🌞🌞