Иногда это просто лёгкий звон, будто где-то рядом включили тонкий сигнал. Иногда навязчивый писк или гудение, которое не даёт уснуть. На первый взгляд ерунда, особенно если проходит. Но на деле тревожный сигнал, который организм подаёт не просто так.
Многие женщины после 50 считают: «Ну шумит и ладно, возраст». И продолжают жить, не задаваясь вопросом, почему это происходит. А ведь за этим симптомом может стоять не просто возрастное изменение, а реальная угроза здоровью.
Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️
Что стоит за этим звуком
Врачи называют это явление тиннитусом. Проще говоря ощущение шума, которого на самом деле нет. Возникает он не в ушах, как думают многие, а глубже — в системе обработки звука. Особенно часто с этим сталкиваются женщины после 50. Почему?
С возрастом меняется многое: сосуды теряют эластичность, слух становится менее чувствительным, мозг хуже обрабатывает сигналы. Всё это — фон для появления тиннитуса. Но он не всегда связан только со слухом.
Возможные причины: где искать корень
Если разобрать по частям, то чаще всего причиной становятся:
1. Перепады давления. Гул может усиливаться в моменты, когда давление прыгает, особенно вверх. Это частая история у женщин после 50.
2. Нарушение кровообращения. Особенно если есть остеохондроз шейного отдела, спазмы сосудов или проблемы с венозным оттоком. Всё это влияет на уши.
3. Побочные реакции от препаратов. Некоторые лекарства могут вызывать шум. Часто: препараты для сердца, мочегонные, безобидные на первый взгляд.
4. Нарушения в шее и позвоночнике. Мало кто связывает шум в ушах с шеей, а зря. Напряжённые мышцы, смещение позвонков, зажатые сосуды — всё это даёт «фон» в голове.
5. Сахар, щитовидка, стресс. Это не прямые причины, но они создают среду, в которой тиннитус легко запускается.
Почему не стоит откладывать
Иногда женщины привыкают к звуку. И продолжают жить, пока он не становится громче, не мешает спать или не сопровождается головокружением. А в этот момент уже может быть поздно, ведь за шумом нередко стоит начинающаяся тугоухость, сосудистая недостаточность или даже угроза инсульта.
Кроме того, постоянный шум истощает нервную систему. Он мешает отдыхать, раздражает, усиливает тревожность. Это — замкнутый круг: больше шума, больше тревоги, ещё сильнее шум.
Когда стоит пойти к врачу
Если вы замечаете:
- что шум усилился или не проходит несколько дней подряд,
- он слышен только в одном ухе,
- сопровождается нарушением слуха, головокружением, скачками давления,
- или вы стали плохо засыпать, а в голове как будто гул. Не откладывайте.
Обратитесь к ЛОРу и неврологу. Это два первых специалиста, которые помогут определить источник проблемы.
Что может назначить врач
Никаких страшных процедур. Диагностика довольно доступная:
- Проверка слуха: простой и безболезненный тест.
- Анализы крови: чтобы понять, как работают сосуды, щитовидка, обмен веществ.
- Иногда МРТ, если есть подозрение на сосудистые или объёмные процессы.
- Обследование шейного отдела.
Цель — найти, откуда идёт сигнал. Иногда он связан с ушами, иногда с сосудами, иногда с работой мозга.
Как можно облегчить состояние
Если выявлена причина — работают с ней. Давление стабилизируют. Проблемы со слухом подбирают аппараты. Если связано с шейным отделом, то подключают кинезиотерапию или мягкие техники расслабления.
А если говорить о домашних шагах, которые может сделать почти каждая:
- Следить за режимом: ложиться спать до 23:00, беречь нервную систему.
- Двигаться: прогулки, мягкая гимнастика улучшают кровоток.
- Пить достаточно воды: обезвоживание может усиливать шум.
- Исключить переедание на ночь и тяжёлую пищу. Она тоже влияет на сосудистый тонус.
- Меньше кофе, особенно вечером.
И ещё позволить себе отдыхать. Иногда именно перегруз и постоянный внутренний шум приводят к тому, что организм начинает шуметь наружу.
Профилактика: что можно делать уже сейчас
- Проверяйте давление хотя бы раз в неделю.
- Следите за уровнем сахара и холестерина.
- Избегайте громких звуков, особенно в наушниках.
- Раз в год осмотр у ЛОРа.
- Поддерживайте микродвижение в шее, мягкие круговые повороты утром и вечером.
- И старайтесь не копить усталость.
Шум не всегда опасный сигнал, но всегда важный. Если научиться слышать такие подсказки вовремя — можно избежать многих сложных состояний.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие полезные материалы. А если вам удобно слушать, в Телеграме по ссылке в профиле выкладываю голосовые разборы и мини-гайды.
Важно:
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!