Вам знакомо чувство страха, что деньги закончатся? Мне – да. Даже в стабильные месяцы, когда деньги были, даже когда зарплата только-только падала на карточку, волнение подступало – заплати за квартиру, отложи сюда, переведи туда. А если не хватит? Фоновая тревога не давала спокойно мыслить. Я экономила на всем подряд, тратила с чувством вины, прокручивала в голове самые худшие сценарии… Пока не наткнулась на простую, но действенную технику – ревизия ресурсов. Рассказываю, как ее сделать.
В основе этого страха лежит ужас перед неопределенностью. Оно и понятно – мало кто может спокойно отреагировать, если вдруг потеряет вообще все, что у него есть. Но и гарантии никакой никто нам не даст. Хорошая новость – в наших силах взять ситуацию под свой контроль и перестать вкладывать энергию в панику. Вместо этого сфокусироваться на поиске новых возможностей, а не на том, сколько денег у нас осталось.
Я делала ревизию один раз в тяжелом эмоциональном состоянии, а теперь, если чувствую, что меня накрывает – просто перечитываю записи и сразу становится легче.
Первым делом возьмите блокнот или откройте заметки на телефоне. Запишите вообще все денежные средства и активы, которые у вас сейчас есть (полный холодильник еды тоже считается).
Далее запишите список из людей, на которых вы сможете положиться и которые обязательно помогут в трудной ситуации.
Самое основное – записываем свои умения и навыки. От «готовлю лучшие драники» до «экономическое образование». Внушительный список навыков успокаивает, вселяет гордость и мысль «прорвемся». Также вы сможете на них опереться и быстро найти подработку, если заначка кончится. Не стесняйтесь рассказывать о своих умениях. Вдруг вашей соседке необходимо часто летать в командировки, а вы просто обожаете собак, да и лишний заработок не повредит.
Чувство паники отступило, и я почувствовала почву под ногами после практики. Конечно, техника не отменяет планирование бюджета и создание финансовой подушки. Но уверенность в своих силах, в том, что я с этим справлюсь появилась.
Будете пробовать? Делитесь в комментариях.
Читайте также:
Понравилась статья? Поддержите лайком и подпиской на канал ✨