Знаете, я иногда ловлю себя на странной мысли. Будто в нашей культуре после 50 жизнь словно выпадает из эфира. О возрасте либо молчат, либо говорят с натянутой улыбкой: мол, держитесь, бабулечки, вы молодцы.
А ведь это совсем не конец. Даже не закат. Это начало чего-то нового — тихого, настоящего, важного. Время, когда наконец-то можно услышать себя.
Помните, как в юности мы всегда спешили? Хотели всё успеть, хватались за десятки дел, жили на износ. Казалось, что силы безграничны.
Потом пришла зрелость — со списками задач, с грузом забот и обязательств.
А потом вдруг наступает тишина. И в этой тишине впервые слышится внутренний голос: «А что нужно мне?»
Не детям, не соседям, не телевизору. А именно мне.
Честно говоря, я думал, что уже всё понял. Правильное питание, режим, дыхательные практики — это давно стало частью моей жизни.
Но как-то на пляже встретил мужчину. Он мне в отцы годится. 84 года.
Думаете, он валялся на песочке и загорал? Отнюдь! Он играл в волейбол с моим товарищем. Разговорились. И в процессе разговора он сказал: «Я даже не помню, когда последний раз пил таблетки».
И знаете, я поймал себя на мысли: я хочу так же. Не быть моложе. А быть живым.
После этой встречи я многое пересмотрел. Убрал лишнее, оставил только то, что действительно поддерживает и даёт силы. И решил собрать новый цикл занятий в тренинге «Здоровье после 50».
Без крайностей, без жёстких правил. Просто короткие видео, лёгкие практики, тёплая поддержка и возможность быть рядом с людьми, которые понимают, о чём Вы говорите.
Потому что это не про дисциплину. Это про заботу о себе. У каждого из нас был опыт: что-то начинали, пробовали, бросали. Кто-то разочаровался, кто-то перегорел, кому-то стало страшно - «А вдруг не получится».
И я хочу сказать: дайте себе ещё один шанс. Не ради отчётов, не ради цифр на весах.
А ради себя. Ради того, чтобы утро начиналось без боли, сон приносил силу, а тело снова ощущалось своим.
Мне на днях исполнилось шестьдесят. И я не пытаюсь вернуть молодость. Я хочу быть внимательнее к себе. И каждый раз, когда я выбираю не спешить, а просто сделать зарядку или пройтись пешком, тело отвечает благодарностью.
И, по сути, в этом и есть весь секрет. Не знаю, в каком Вы сейчас состоянии. Может, у Вас всё в порядке. А может, уже давно не в порядке, просто Вы к этому привыкли.
Но если внутри хоть что-то откликнулось - попробуйте снова. Только не одни, а вместе с нами. Каждый месяц мы начинаем новые занятия. Без давления, без стресса, просто шаг за шагом - туда, где дышится легче.
Если захотите присоединиться, переходите по этой ссылке в закрытый канал тренинга. Я буду рад, тем более, что тренинг бесплатный.
Популярные статьи:
Секрет здоровья после 50, о котором никто не говорит вслух.
Как справиться с бессонницей. Мой опыт.
Почему вес не уходит, даже если делаешь все правильно.
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат🙂
Если хотите поддержать автора, можете это СДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ