Не узнать свое лицо? Тогда стоит попробовать этот метод омоложения. Пожалуй это простейший способ омолодить лицо и подтянуть его, а также избавиться от отеков на лице. И тут идёт работа с самой главной группой мышц на лице, которые способны в тонусе полностью деформировать и изменении лицо. И я часто вижу у людей изменениях в этих мышцах лица ( ну потому что они самые заметные по деформации ), но почему-то многие просто игнорируют эти изменения.
И иногда просто достаточно открыть рот, подержать его так 1–2 минуты, и это уже очень большой шаг в сторону молодого и подтянутого лица.
Нл зачем же это делать и что это может нам дать?
Как, открыв рот, омолодить лицо пока ещё не понятно. Но мы помним о том, что на лице расположены не только мимические мышцы, а ещё и жевательные мышцы. Большая, самая сильная группа мышц на лице, которая создана для того, чтобы мы свободно могли открывать и закрывать рот, жевать пищу, откусывать пищу. И, если говорить точнее, то именно эта группа мышц помогает нам и делает нижнюю челюсть подвижной. Без них добиться эффекта было бы сложно.
Но вместе с пользой приходит и деформация лица. Ведь жевательные мышцы не только самые сильные, но и подвижные и они также реагируют на наши эмоции. Например, вы можете заметить, как иногда в течение дня очень сильно сжимаете челюсти ( стресс, тревога, напряжение ). Это как раз и работа жевательных мышц.
И, если это происходит постоянно, систематически, длительно, то со временем как любые мышцы жевательные мышцы начинало сокращаться и укорачиваться, то есть становятся меньше и шире. А крепятся то они к костям, поэтому вверх сильно подпрыгивает нижняя челюсть.
И характерное изменение: это укорочение нижней трети лица, уходит угол молодости, овал лица теряет четкость. А при открытии рта все хрустит, скрипит и щелкает.
Вы думаете это все? А это не все, ведь жевательные мышцы начинают блокировать движение лимфы, она начинает застаиваться, выходить в окружающие ткани, и лицо человека сильно отекает. Появляются мешки под глазами и отёки на лице.
И опять же это ещё не все: дело в том, что из-за такой деформации постепенно формируются носогубные складки, брыли, лицо как будто «собирается в кучку». И, если деформация жевательных мышц ложится ещё и на височные мышцы ( это одна из жевательных мышц ), то это постепенно становится причиной ещё и нависших век.
И все лицо подвергается со временем сильной деформации. Поэтому важно жевательные мышцы расслаблять. И это как раз можно сделать с помощью открытия рта.
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Как же сделать упражнение для молодости лица?
Все просто:
- В любое удобное для себя время ( лучше вечером ).
- Мягко открываем рот так, как именно вы можете - не через силу, но ощутимо, вам должны быть комфортно .
- И держим такое положение около 1 минуты, можно увеличивать время до 2 минут.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: