«Зачем оно нужно, кожу себе растягивать?», «Просто кожу погладят, и толку ноль!», «Чем позже, тем лучше!»… Массаж лица — один из самых древних и популярных методов поддержания здоровья и молодости. Но именно из-за солидного «возраста» массаж успел «обрасти» большим количеством мифов и вызывает ожесточенные споры, а порой — и вовсе опасения. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies разбирает 5 самых частых мифов о массаже лица.
Миф №1: «Массаж может растянуть кожу»
Массаж лица проводится по линиям наименьшего натяжения (линиям Лангера) — направлениям, вдоль которых волокна структурных белков глубокого слоя кожи (дермы) расположены наиболее плотно, и кожа растягивается минимально.
Кроме того, хотя наша кожа может растягиваться при механическом воздействии, но она обладает эластичностью — способностью возвращаться в исходное положение благодаря волокнам белка эластина в структуре дермы.
И кожа — это не «свободный чехол» на лице: она соединена с лицевыми связками, апоневрозом (сухожильной пластиной, покрывающей мышцы) и другими глубокими структурами.
Поэтому для того, чтобы действительно необратимо «растянуть» кожу, нужно приложить столь значительное травмирующее усилие, которое попросту не применяется в косметическом массаже.
Но и это еще не все. Массаж лица не только НЕ «растягивает» кожу, но и повышает ее эластичность и упругость при регулярном воздействии. Так происходит, потому что любые техники массажа стимулируют местное кровообращение. В результате к клеткам-фибробластам дермы, которые вырабатывают коллаген и эластин, поступает больше кислорода и питательных веществ, которые нужны для синтеза структурных белков.
Миф №2: «Из-за массажа могут появиться или углубиться морщины»
Эта «страшилка» отчасти связана с предыдущим мифом, но ее стоит разобрать отдельно. Многие считают, что морщины на нашем лице образуются исключительно на фоне возрастных изменений: кожа становится более дряблой, вот и сморщивается.
Да, дряблость кожи — важный риск-фактор. Но ключевая причина глубоких морщин и заломов — гипертонус лицевых мышц.
Когда мимические мышцы лица спазмируются при частом напряжении, они укорачиваются, уменьшаются в объеме, тянутся к своему основанию (месту крепления), — и тянут за собой кожу и подкожно-жировую клетчатку (чаще при избытке).
В результате у нас формируются заломы и жировые валики — не «где попало», а в определенных местах, которые связаны с конкретными лицевыми мышцами.
Например, за межбровные складки «отвечает» надбровная сморщивающая мышца. А вот «носогубку» формируют сразу несколько спазмированных мышц: мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, скуловые, щечные и жевательные мышцы, треугольная мышца (опускающая уголки рта), мышца шеи платизма.
При этом лицевые мышцы очень чувствительны к стрессовой реакции организма. При внешних угрозах и переменах, а также при физическом, умственном или психоэмоциональном переутомлении у нас активно вырабатываются адреналин, норадреналин и кортизол — «гормоны стресса», которые помогают мобилизовать внутренние ресурсы для самозащиты и выживания. Эти гормоны повышают мышечный тонус и стимулируют активность симпатической (возбуждающей) нервной системы. И на фоне хронического стресса мимические мышцы лица спазмируются и быстрее приходят в состояние гипертонуса.
Так что с возрастом мы получаем проблему «3 в 1»: тут и дряблость зрелой кожи, и зачастую более высокий уровень стресса на фоне многочисленных обязательств, — и результат многолетнего гипертонуса. Итог — глубокие морщины и заломы.
И тут мы возвращаемся к мифу о «морщинах после массажа». Как и в предыдущем случае, все с точностью до наоборот: массаж НЕ создаст и не углубит морщины, зато поможет в борьбе с ними. Мастер точечно прорабатывает и расслабляет спазмированные мышцы, восстанавливает здоровый тонус, — и глубина морщин постепенно уменьшается.
Эта техника входит в программу омолаживающего массажа в нашей московской студии.
Миф №3: «Чем больнее массаж, тем он эффективнее»
Миф от создателей «Красота требует жертв» и «Если не страдал, то не считается». Увы, на фоне «карательных» процедур оздоровления и красоты прошлых времен у нас глубоко укоренилась мысль о том, что все стоящее и эффективное обязательно достигается сквозь боль и страдания.
К сожалению, к некоторым сферам эта мысль все еще применима. Но массаж не входит в их число.
При проработке хронически спазмированных мышц мы действительно можем ощущать небольшой дискомфорт, своеобразную «приятную болезненность» в триггерной зоне. Но настоящая ощутимая боль при массаже — это враг результата.
Во-первых, сильная боль может говорить о чрезмерном давлении на кожу и мягкие ткани — при ошибочных действиях мастера или при высокой индивидуальной чувствительности.
Во-вторых, на настоящую боль наш организм реагирует реакцией стресса — с выработкой уже знакомых нам «гормонов стресса», которые повышают мышечный тонус. И это попросту мешает задачам массажа.
В-третьих, чрезмерно интенсивное воздействие может повредить капилляры и сосуды, особенно при зрелой коже с ослаблением сосудистых стенок и капиллярной структуры. Итогом такого массажа может стать «сосудистая сеточка», синяки — и усиление отечности на фоне нарушения микроциркуляции.
Поэтому при массаже НЕЛЬЗЯ терпеть боль: нужно сообщать о ней мастеру для адаптации глубины воздействия.
Миф №4: «Массаж нельзя делать, если есть филлеры»
Отчасти это верно: массаж действительно недопустим сразу после инъекций:
- при ботоксе — до недели;
- при объемных филлерах (гиалуроновая и полимолочная кислота, гидроксиапатит кальция) — до 1–3 месяцев в зависимости от зоны введения.
Но по истечении срока реабилитации массаж вполне возможен, главное — сообщить мастеру о локализации инъекций для более щадящего подхода к этим зонам.
Более того, массаж лица при объемных филлерах весьма важен из-за высокого риска отечности. Гиалуроновая кислота — гидрофильное вещество, она притягивает и удерживает жидкость. Но и более популярные сегодня филлеры — полимолочная кислота и гидроксиапатит кальция (Радиесс) — не защищают от этого побочного эффекта. Исследования показывают — любые дермальные филлеры нарушают микроциркуляцию на фоне сдавливания кровеносных и лимфатических сосудов. А массаж помогает улучшить локальное кровообращение и лимфоток.
Но стоит также учитывать, что активный и регулярный массаж может ускорять рассасывание филлера.
Миф №5: «Массаж — только для зрелой кожи. Чем позже, тем лучше»
Наконец, знаменитый миф о «привыкании к хорошему»: якобы любые омолаживающие методы (как массаж, так и антивозрастную косметику) лучше начинать применять как можно позже, уже при очевидных возрастных проблемах, — иначе кожа «привыкнет» к воздействию и даже быстрее состарится.
Но на самом деле кожа НЕ «привыкает» ни к массажу, ни к косметике в контексте «зависимости». Этот миф появился из-за нарушения причинно-следственных связей.
Что видят со стороны: Аня очень рано начала ходить на массаж и использовать кремы для лица. Мы ее отговаривали, и были правы: ей всего 35, а она теперь постоянно лицо массирует и мажет, «подсела»!
Как на самом деле: Аня подумала о здоровье своей кожи заранее, со временем оценила результат — и теперь продолжает о себе заботиться. Ей не нужны «уколы красоты» и болезненные операции, ее кожа здорова, и Аня чувствует себя уверенно.
И лучший метод омоложения — это действительно профилактика старения. Уже с 20–25 лет (в зависимости от генетики и образа жизни) у нас снижается активность клеток-фибробластов, которые вырабатывают коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту для упругости, эластичности и увлажненности кожи.
Добавляем к этому хронический стресс, активную мимику и мышечный гипертонус, — и получаем первые заметные «возрастные» изменения уже к 30–35 годам. А когда мы затягиваем с уходовыми процедурами и «спохватываемся» в 40+ лет, нам уже приходится иметь дело с выраженными заломами и птозом (опущением) мягких тканей.
Поэтому, хотя заняться уходом и улучшить состояние кожи можно в любом возрасте, — но чем раньше мы начнем бережно заботиться о своем лице и «помогать» ему в борьбе с внешними и внутренними риск-факторами, тем проще (и экономнее!) нам будет в будущем. И речь тут идет не просто о «стандартах красоты», а банально о здоровье. Мягкая профилактика при помощи регулярного массажа, а также легких сывороток с ниацинамидом, цинком, гиалуроновой кислотой и витамином С — это помощь своей коже в поддержке здоровой микроциркуляции, мышечного тонуса и защитного гидролипидного барьера.
Минутка полезной рекламы) Для профилактики и коррекции возрастных изменений мы проводим комплекс омолаживающего массажа лица в нашей московской студии. В программу входит расслабляющий, лимфодренажный, миофасциальный, скульптурный и другие техники массажа, а также уходовые процедуры для очищения, увлажнения и питания кожи. Будем рады вас видеть!)
А с какими мифами о массаже сталкивались вы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Эффект постаревшего лица: как сжатая челюсть искажает овал, и что с этим делать?
Кожа после менопаузы: правила ухода за лицом 45+
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)