Вероятно, многим знакомо чувство, когда нет желания чем-то заниматься, будто у вас иссякли жизненные силы. При этом не всегда этому есть видимые причины. Такое состояние возможно и при внешнем благополучии.
Всем хочется быть счастливыми и благополучными. Счастье – это внутреннее состояние, которое поддерживается внешними факторами. Однако даже если все хорошо, человек все равно может чувствовать себя несчастным и неудачливым.
Пустота захватывает человека, оставляя только апатию и растерянность. Давайте попробуем понять, что именно мешает людям видеть хорошее в каждом дне и чувствовать радость от жизни и терять энергию.
1. Мы живём в режиме «потом»
Многие не замечают, как они постоянно откладывают приятные события на призрачное будущее. Мы говорим себе, что совершим желанную покупку позже и когда-нибудь обязательно пойдем на концерт любимой группы. По сути, мы обманываем себя, ведь исполнения заветных желаний так и не происходит.
2. Мы сравниваем себя с другими
Нам свойственно сравнивать свою жизнь и себя с другими людьми. Так мы получаем понимание того, как нужно жить в обществе, чтобы быть им принятым. Однако если все время сравнивать себя с другими, совершенно точно появится чувство собственной неполноценности и недовольства собой. Всегда найдется кто-то лучше, успешнее, красивее и т. д.
3. Мы не слышим себя
Ориентируясь на запросы со стороны и желание им соответствовать, мы не слышим своего внутреннего голоса. Вся наша жизнь представляет собой ряд чужих ожиданий. Где в этом бесконечном потоке мы сами, понять крайне трудно. Наряду с этим люди игнорируют свои потребности, ведь они изо всех сил стараются проявить заботу о других.
4. Мы застряли в прошлом
Обида, вина, сожаления — они прочно держат в ловушке. Пока мы прокручиваем старые сцены, в настоящем ничего не меняется. Счастье требует освобождения, а не бесконечного повтора «архивных» историй.
5. Мы не умеем радоваться мелочам
Человек привыкает ко всему: и к хорошему, и к плохому. Именно поэтому мы не радуемся мелочам, ожидая от жизни настоящего фейерверка. А крошечными источниками счастья могут стать кофе с корицей, солнечный луч на подоконнике, добрый взгляд прохожего. Но если их не замечать, жизнь кажется серой и пустой.
6. Мы ждём, что кто-то нас «сделает» счастливыми
Мало кто стремится самостоятельно что-то изменить. Большинство ждет прекрасную фею-крестную, которая по доброте душевной все изменит именно так, чтобы мы почувствовали себя счастливыми. Мы перекладываем ответственность на других. Но счастье — это внутренняя работа. Никто не принесёт его вам в красивой коробке.
7. Жизнь “на автопилоте”
Дом — работа — дом. Всё по кругу. Нет новых впечатлений, нет вызовов, нет маленьких побед. Когда каждый день похож на предыдущий, мозг перестаёт вырабатывать дофамин, и жизнь кажется серой.
В череде однотипных дней действительно непросто остановиться и насладиться невероятной красотой заката или вкуснейшим десертом. Повседневная рутина мешает проявлять внимание и наслаждаться жизнью
8. Ожидание идеальных условий
Многим мешает быть счастливыми какие-то условности. Мы ждем знака судьбы или исполнения заветной мечты, но при этом продолжаем жить так, как раньше. Наш идеальный день и час делают не столько люди и события, сколько мы сами.
9. Неумение благодарить
Фокус на том, чего нет, всегда перекрывает радость от того, что уже есть. Люди, которые не умеют замечать хорошее, будто носят с собой невидимые шоры. А ведь благодарность — это мощный инструмент против чувства пустоты.
10. Разрушительные отношения
Некоторые отношения как ржавчина — медленно, но верно разъедают нас изнутри. Это может быть партнёр, который обесценивает, друг, который завидует, или родня, которая манипулирует. Пока мы держимся за тех, кто тянет вниз, подняться вверх невозможно.
11. Игнорирование своих потребностей
Часто мы заботимся о других, но забываем о себе. Хроническое игнорирование своих желаний и потребностей приводит к внутреннему выгоранию.
Счастье — не результат идеальных обстоятельств. Это навык, который можно развивать. Перестаньте ждать, начните замечать. Перестаньте сравнивать, и тогда оно перестанет быть ускользающей мечтой.
Счастье не всегда в том, что нас окружает. Чаще оно в том, как мы реагируем на жизнь, какие мысли выбираем и что допускаем в своё внутреннее пространство. Когда убираешь источники внутреннего «шума», радость перестаёт быть случайным гостем — она становится нормой.
А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересное, и делитесь с друзьями.
Подписывайтесь на мой телеграм канал для быстрого обмена актуальной и полезной информацией с обратной связью.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке или хотите разобраться в своих переживаниях, оставляйте заявку на консультацию, вместе найдем пути к улучшению.
Для вас могут быть полезными следующие публикации:
Каждодневные ритуалы: секрет ключа к внутреннему спокойствию
Когда жизнь замерла: 5 проверенных способов сдвинуться с мертвой точки
Экологичность как стиль жизни в вещах, в словах и в чувствах
5 правил спокойствия как способ борьбы со стрессом
Обмен в деталях: 4 типа обмена и их влияние на жизнь
Можно ли освободиться от эмоциональной запрограммированности на несчастливые отношения