А ещё горлу помогла. Ой, и на самом деле у этого упражнения есть небольшая история. Из-за того, что у меня слабое горло я часто ищу для него упражнения, особенно, если температура погоды сильно колеблется. Ну собственно и было найдено вот такое упражнение с ложкой, которое как раз и рекомендовали для горла, но как оказалось оно очень хорошо подтягивает лицо, его нижнюю треть.
И на канале уже было 1 похожее упражнение с тарелкой, которую нужно было облизывать, но с ложкой все немного проще, быстрее. И давайте это упражнение обсудим, чтобы быстро, просто, а самое главное интересно помогать и молодости лица, и горлу. Давайте начнем.
1 ложка возвращает лицу молодость и здоровью помогает:
Вообще считается, что упражнение это пришло к нам от наших пра, прабабушек, которые именно так помогали горлу, поэтому сейчас либо об этом упражнении не знают, либо говорят очень редко. В оригинале шел либо половник, либо ложка на которой чертили небольшой крестик и его нужно было облизывать, в некоторых вариациях должна быть обязательно серебряная ложка. Но стоит сказать, что ложка и материал из которого она сделала совершенно не играет роли.
Дело в работе мышц языка и горла, которые начинают активно включаться в работу, так как это упражнение нетипичное для многих из нас. И в первую очередь во время работы языком у нас активно включаются в работу мышцы горла - ускоряются обменные процессы в нем, оно очищается от продуктов обмена веществ ( не буду говорить об этом подробно ), просто после упражнения если есть возможность прополоскать горло чистой, теплой водой, то это лучше сделать. Ну и собственно по этому после упражнения легче и горло быстрее восстанавливается, но помним, что подобные упражнения никак не заменяют работы со специалистом.
Однако это не вся польза от упражнения, дело в том, что оно заставляет работать и подъязычные мышц, которые держат подъязычную кость. А это фактически молодость всей нижней трети лица.
Эта косточка очень похожа на подковку, и расположена в основании шеи. На счет неё и влиянии оной на молодость лица идёт много споров - кто-то считает, что она очень важна для лица, кто-то нет. Но японские практики все-же рекомендуют прорабатывать её для молодого и подтянутого лица.
И тут дело вот в чем: подъязычная кость особенна тем, что она не держится в связке другими костями. Она как бы висит в воздухе и если мышцы слабы, то они просто не могут держать подъязычную кость. А мы видим вот такую картину на лице:
- Овал лица теряет четкость и свой внешний вид.
- Появляются морщины на шее ( горизонтальные ).
- Формируется отсутствие перехода между овалом лица и шеей, формируется второй подбородок.
- Постепенно появляются носогубные складки и брыли на лице.
- Шея и овал лица становятся более отечным.
И собственно для того, чтобы такого не было мы и работаем с овалом лица, шеей и подъязычными мышцами. Ложка же нам в этом помогает, характерная особенность после упражнения состоит в том, что язык и мышцы овала лица устают.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как 1 ложка вернула подтянутый овал лица и избавила от 2 подбородка
И тут все очень просто. Для упражнения нам нужна только 1 чайная или столовая ложка:
- Берем ложку и начинаем её облизывать, можно нанести на неё немного меда, чтобы было не так неприятно.
- Делаем упражнение 1-2 минуты, либо до тех пор, пока мышцы овала лица и шеи не устанут.
- После упражнения при желании полоскаем рот и горло чистой водой.
Вот такое вот интересное упражнение для овала лица и шеи.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать- мои статьи: