Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Вроде вчера еще писала свою первую статью, а уже 9 месяцев прошло, как я завела свой канал. Еще я вчера сломала голову как это закончилось 9 месяцев и начался 10. Потом вспомнила, что решила взять среднее 30 дней месяц. Потом даже на калькуляторе клацала, чтобы понять правильно ли я считаю. Не все правильно. Завтра начинается 10 месяц. Сломала сама себе голову.
Надеюсь вам по прежнему интересно читать мои статьи.
На начало 9 месяца вес был 71.8, сегодня . 73,8 Это значит, что я набрала 2 килограмм.
Я уже думаю, что до 70 килограмм вряд ли дойду. Всё никак не взять себя в руки. Головой понимаю надо, а рот делает омномном. Я вкусняшки не покупать и не готовить я не могу. Все остальное в моем доме не худеют. И глядя на них хочется. Не могу я как некоторые так себя ограничивать.
Вчера подумала и решила, что калорийность точно опускаю до 1700, раз пока спорта нет. Увеличиваю белок в рационе и овощи. Чем больше съел овощей, тем меньше хочется какой- нибудь гадости съесть.
На флюорографию ходили на работе, там была девочка с качества. Вот сколько на нее смотрю и завидую белой завистью. Чуть ниже меня, а весит килограмм 50, а может и меньше. И тоже двое детей. 50 я конечно не хочу, мне бы 70 пробить. А там и до 65 рукой подать.
У нас сегодня день шопинга перед отпуском и так. Я себе купальник взяла. Мне понравилось два, но у второго дурацкий верх.
Наши покупочки.
То что взяла Регина и папе нашему носки.
Кристине в школу и отпуск.
Вкусняшки из корейского магазина.
Буквоед закупка в школу.
И мой новый купальник. Вышел 1000 рублей. Я довольная.
Моя еда за сегодня
И половина банки острых чипсов из корейского магазина.
Это я мерю шляпку в детском мире пока Кристина в примерочной.
Мне осталось накидку пляжную купить и я готова в отпуск.
Завтра накуплю грудку и наделаю фарш. Воспользуюсь вашим советом про меньше углеводов.тес более много кабачков. Но это только к финалу марафона. Дальше угли верну.
Всем спасибо, что дочитали. Спасибо, что подписываетесь. Всем хорошего вечера. А я находила почти 10 км и теперь лежать.