Лапша быстрого приготовления, благодаря своей доступности и скорости приготовления, популярна среди студентов, занятых людей и экономных семей. Однако австралийские эксперты Лорен Болл, Эмили Берч и Пуй Тин Вонг предупреждают, что частое употребление лапши может нанести вред здоровью.
Как пишет UfaTime.ru, стандартная порция лапши содержит большое количество соли и мало клетчатки, белка, витаминов и минералов, что может привести к проблемам с сердцем, почками и пищеварением. Исследования показывают связь частого употребления лапши (более двух раз в неделю) с повышенным риском метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы снизить негативное воздействие, эксперты рекомендуют добавлять в лапшу овощи и белок, уменьшать количество приправ и выбирать цельнозерновую лапшу.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал