Друзья, приветствую!
Сегодня понедельник, а значит, пришло время мотивирующих историй участников проекта "13 ступеней".
Сегодняшняя героиня прошла три потока Ступеней и в совокупности за все время вот какие случились с ней изменения:
- Возраст 44 года,
- Рост 161 см
- Талия начинала с 84.5, закончила 64.5 - минус 20 см
- Бедра 103, закончила 89.2 - минус 13,8 см
- Вес 65, закончила 53.6 - минус 11,4 кг
Отзыв к проекту 13 ступеней.
Все понравилось в нем- начиная от врача, который по результатам анализов подсказала, на что нужно обратить внимание.
Самое главное- это организатор проекта Вика, её лекции, подсказки.
Конечно это наша куратор Наталья, ей отдельное спасибо за мотивацию, что каждый день смотрит наши тарелочки, неспешно, ненавязчиво, говорит что является полезным, какие содержатся витамины в том или ином продукте. Она не говорит не ешь это.
А именно спокойно, ненавязчиво. Именно к ней, я ходила все 3 потока проекта и даже не захотела менять куратора, другая не нужна по крайней мере мне.
Она лучшая в своём деле.
По крайней мере мне так кажется.
Также тренер Ксю, её тренировки помогли прийти к этому результату, постепенные зарядки, небольшие 10- минутные, затем перешла на 4 разовые силовые тренировки 2 тренировки подряд, т е в неделю 8 тренировок получалось.
Также пришлось поработать индивидуально и с психологом Юлией, она тоже очень помогла преодолеть свои страхи.
Но вот проект закончился и мне немного грустно без ежедневных отчётов.
Без поддержки группы, всех участников, команды проекта, каждый в этом деле умница и вы делаете большое дело! 👌
Обнимаю каждого причастного к этому проекту ❤️
И самое главное!
Я вернула свой доковидный вес.
В интернете предлагают 2-х недельные проекты+ тренировки.
Они предлагают есть траву и делать тренировки, толку от них мало.
Здесь подходят целенаправленно и на долгое время и результаты не заставят ждать себя и....вишенка на торте- улучшились результаты анализов.
Гемоглобин, ферритин улучшился. Состояла на учёте у невролога- сняли с учёта.
И много чего стало лучше.
Этот проект он не просто про похудение, он про здоровье! 👌
Друзья, напоминаю, что у нас открыта запись на осенний поток "Ступеней". Тем, кто оформит предзапись мы гарантируем самые выгодные условия участия.
☑️ Курс "13 ступеней" - трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы. Старт следующего потока - октябрь 2025 года, предзапись на сайте.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.